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デヴェロッペ
développé(仏)とは？
”発展する”の意。
動脚をクペ→パッセ→アティテュードと通過し
ゆっくりと伸ばしていく動きのこと。
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デヴェロッペはバーレッスンの後半
アダージオと呼ばれる
ゆったりとした音楽に合わせて行う
エクササイズです。
動脚でのクペを通過し
↓
パッセを通過し
↓
膝をさらに高く上げてアティテュードの位置を通過し
↓
動脚を伸ばしきり、ポーズを定めます
このポーズを定めるということが
前方へのデヴェロッペでも
横へのデヴェロッペでも
後方へのデヴェロッペでも
とても重要となります
コンクールでは
ポーズの定まらない不安定なポジションでは
キープ力やバランス力や正確性に欠けるため
減点の対象となってしまいます🙅♀️
デヴェロッペした後は
必ずポーズを定めるように
自分の全身の筋力を鍛えましょう
正しいポジションでポーズを定めることで
キープ力やバランス力が身につき
全身の筋力が鍛えられます。
バーを離したセンターレッスンでも
しっかり足裏で床を踏みしめて
全身の筋力でバランスをとりながら
デヴェロッペし
ポーズを定めるように努力を積み重ねて
いきましょう
バレエは「世界で1番美しい筋トレ」
と言っても過言ではないほど
音楽に合わせて全身の筋力と
柔軟性を発揮させるエクササイズです。
全身を総合的にバランス良く
鍛えることが出来ます。
もちろん強制的に姿勢も
真っ直ぐであることが求められるため
姿勢も良くなります
優雅で美しくしなやかで
見る者をうっとりとした気分にさせる
バレエですが
バレエダンサーは「優雅で」「美しく」「しなやか」である踊りを表現するために
全身の柔軟性と筋力＝力(パワー)を
発揮出来るように日々のレッスンを
積み重ねています。
自分の内側からの力(パワー)を発揮することは
とても爽快で気持ち良いものです。
細胞からイキイキしてくる体感を
感じる方も居るでしょう
細胞をイキイキさせることで
若々しさも手に入れることが出来ます
姿勢の美しさや筋力・柔軟性の向上や
若々しさを目指したい方に
是非バレエを日頃のワークアウトの一環として
取り入れることをオススメします
Louis Ballet Academy
小林 由枝
※新規ご入会希望の方募集中
※60代以降の大人からバレエを習い始めたい方を基礎から丁寧にサポートさせて頂きます
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