こんばんは＾＾
Louieです
充実した連休をお過ごしでしょうか？
僕は・・・
食事をするのも忘れ、ず～っとYouTubeを観ていました＾＾：
最初は仕事で役立つ動画ないかなぁ-と思い検索していたんですが、
段々ワンピースとかになってしまい・・・
気が付けば夜です
食事を忘れなに夢中になれる事って素晴らしいですよね
さて、
先日、嫁の実家に“じゃがいも”を送ったところ、
嫁の姉から「じゃがバタにした～」と画像が何枚か送られてきました。
美味しく食べてくれてるなら最高です♫
“じゃがいも”といえばビタミンＣ！！
じゃがいもに入っているビタミンＣは、
みかんに匹敵するほど豊富に含まれます。
通常、加熱に弱い性質があるのですが、
じゃがいものビタミンＣはでんぷんに守られているため加熱に強く、
貯蔵性にも優れています。
コラーゲンの元となる肉や魚、卵等を食べる時にビタミンＣと一緒に食べれば、
ハリ・たるみの予防に効果的ですね
