皆様おはようございます。
恵比寿の隠れ家サロン
Lotus positionです。
業界歴20年以上の管理調整士が、
ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。
メニューは１つ
管理調整120分20,000円(税別)
初回の方向けの割引などもあります。
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疲れについては、
ブログでも何度も書いていますが、
なんか、ピンとこない感覚があって、
それは、なんだろうな？と思っていたんですが。
昨日、ああ、ってなりまして、
それが何かと言いますと、
人は、
自分が疲れていることに、
自分で気が付かない。
ということを、
すっかり忘れていた、ということです。
疲れてますねー。
なんてお客様に言いますと、
「そうなんですよ、めちゃくちゃ疲れてるんです！」
と答えるお客様って、少なくってですね、
どちらかというと、
「いや、そんな疲れてはいないと思うんですけど。。」
というお答えが多いんです。
でも、実際にピラティスで身体を動かしたり、
リンパケアなんかでメンテナンスしたりすると、
「あー、やっぱり疲れてたんですねー。」
というお答えが出てきます。
もしかしたら、
自分の疲れに気が付かない、というよりも、
「疲れ」のイメージが、
人によって違うのかなーと思います。
私の場合、
お客様を見た時に、
むくみがあるなー、とか、
肌の色が悪いなー、とか、
目が開いていないなー、とか、
肩が丸まっているなー、とか、
そんな部分を見て、
筋肉の妖精さん達が疲れている、
血流が悪くなっている、
ということを認識して、
疲れていますね。と言ったりするんですが、
お客様たちは、
何か行動をした結果、疲れる。
という認識の方が多く、
自分の行動を振り返ってみて、
そんなに疲れるようなことしていないから、
疲れていないと思います。
みたいな感じの答えが多い気がします。
運動もしていないし、
いつもと変わらない生活だし、
疲れる理由がないと思います。
みたいな。
でも、
日常生活でも、
筋肉は動かしていますし、
内臓も頑張っていますし、
ちゃんと疲労はするんですよね。
その疲労が、
１日寝たらリセットされる、というものでもないので、
その疲労の蓄積や、
気候の変化、
ちょっとしたイレギュラー、
などで、
いつもよりも身体が重い、
なんて感覚になるんだと思います。
なんか、身体が重い気がするー。というのは、
立派な疲労感ですからね！と、声を出して言いたい。。
疲れにも強度があって、
もう立てない位にならないと、
疲れていない、、。なんてことではなく、
掃除と同じような感じで、
日々、ちょっとずつ汚れていくけど、
それを、こまめに掃除するか、
まとめて掃除するか、
という感じに似ていると思いますが、
足の踏み場もないくらい、
部屋の中が乱れまくっていないと、
汚れているって言いません。
みないなことを言ってるのと同じですよ、多分。
Lotus positionでは、
リンパケアを行うんですが、
このリンパケアを受けた後に、
ああああ～、なんかスッキリしたぁ！
ってなる方は、
身体の循環が停滞しているって方が多く、
ああ、疲れていたんだな～となりやすいです。
疲れもですね、
慣れてくると、
身体が鈍感になって、
感じなくなってくるみたいなんですよね。
そうすると、
日々の疲れに気が付かず、
なんか大丈夫かも～って言っているうちに、
急に限界が来る、なんて可能性も出てきますよね。
なので、
定期的に、
疲れを取る、とか、
自分の状況を把握する、とか、
そういった作業って必要になってくるんです。
Lotus positionのお客様も、
「定期的に自分の状態を俯瞰」しに、
ピラティスを受けに来ている、というお話をされる方もいます。
疲れているってことは、
生きていれば必ず起こることですし、
それが悪いなんてことは無いので、
自分の身体の感覚を大切に、
疲れたら休んでくださいね。
ちゃんと休むんですよ、
休んだ後に、
自分の心身が軽やかになるような
休み方をするんですよ。
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