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恵比寿の隠れ家サロン
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本日はbooklo名義でやっているコンテンツ
「ダイエット本の選び方」の投稿になります。
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今日は、ダイエット本の選び方②をご紹介
ダイエット本の選び方①もあります(^^)
ダイエット本の選び方①は、
著者のビジュアルが好きかどうか？
というお話でした。
自分の理想と近いかどうか、
文章や言葉遣いが合うかどうか、
そんな内容となっています。
で、本日は、
【ひとつの選択肢として読んでみる】
というお話です。
選び方というか、心構えというか。。
そこまで考えるか？って思うかもしれませんが、
「ダイエット」って、自分の世界を変える可能性が高い、
結構強烈なチャレンジだと思っています。
理想の自分になりたい、
いまの自分を変えたい、
そんな風に思って、チャレンジするのですから、
不安や恐怖という感情も、持ち合わせていると思います。
そうすると、出来ない！ってなった時に、
自分はダメな奴だ。。という、
過剰な自信喪失に陥る人もいると思っています。
これは、
その人が弱いとか、そういうことではなく、
その人の気質もあり、育ってきた環境もあり、
不安に思う部分に個人差があるわけで、
出来ない、不安だ、ということが、悪いことでは無いんですね。
なので、
無駄に自信を失う必要は無いわけです。
だから、
ダイエット本やエクササイズ本を選ぶ時は、
例えばレストランを選んだり、
旅行先を選んだり、
スーパーで食材を選ぶ感じでも良いと思います。
自分が、
どういう風になりたくて、
どんな感じのことをしたくて、
どれだけ手間や時間をかけられるか？
そのために、役立つ本はあるかな？
という感じ。
ダイエット本にも流行りがあるし、
「これで痩せた！」と言いたい気持ちもあるし。
売れている本を買いたくなる！という気持ちも分かります。
けど、それは、
「自分の理想の身体にしたい。」という目的が、
「いま流行りのダイエットで理想の身体にしたい。」という目的に、
すり替わってしまっていると思います。
すり替わっているってことに、
気が付いていたら良いのですが、
そこに気が付かず、
本当に自分がそれを試したいのかわからないまま、
本を買ってみたものの、、という風になって、
やる気や自信を失ってしまう。。というのは、避けた方が良いかなと思います。
個人的に思うのが、
「簡単」と書かれているものは、
私達のような仕事をしている人間から見たら、
簡単っちゃ、簡単です。という風に見えますが、
運動苦手っす、、という感じの方には、
「簡単」じゃないっ！と思うものも多いと思います。
そして、
「簡単と感じる。」というのは、
本当に個人差があるので、
人が簡単に思っても難しいこともあるし、
自分が簡単じゃんって思っても、
他人からしたら、激ムズの場合もあります。
なので、ちゃんと、
自分にとって簡単かを見極めましょう。
文章とかで、
結構トリッキーなものもあるので(笑)
言語からの情報の方が分かりやすい方は、
適当な場所を少し読んでみるとよいと思います。
写真も、撮り方によって、、という部分もあるので、
この辺も、自分で「全体」を見てみて、
ああ、こんな感じになりたいな♪と思えるか？を感じましょう。
これだけ、
ダイエット本が巷にあふれているのは、
成功者が少ないっていうことですので(笑)
自分だけできない、とかって思わないように。
選ぶことも楽しみながら、
自分は、どんなふうになりたいのかな？を考えてみて下さい。
選ぶというのも、
ひとつの立派なスキルになります。
選びながら、自分の美意識を知るのも楽しいですよ。
動きたくなったら
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