皆様おはようございます。
Lotus positionです。
昨日、成増のCafe&Garelly Patinaさんで、
初めての「いすピラティス」を開催いたしました！
雨の中、ご参加いただき、本当に嬉しくて楽しい時間となりました。
今回は50代の女性を中心とした参加者で、
皆様がそれぞれに、身体に関してお悩みを持っていらっしゃいました。
そして、そのお悩みに対して、
ご自身で情報を集めて、色々試したり、
いろんな接骨院や病院などに行ったり、
症状を改善させるために、日々試行錯誤されている方々でした。
30分程の簡単レッスンでしたが、
徐々に姿勢が良くなり、
「立ちやすくなったかも。」
「なんか、気持ちよくなってきた。」
など、明るいご感想も頂き、
私もほっとしております。
なぜ、この会をやろうと思ったかというと、
今回の参加者さんの、お身体のお話を、
ハンドメイド店「ロータスさん家」展示会の開催時に、
伺ったことから始まります。
これは、あくまで個人的な考えでもあり、
以前に学んだ「栄養コンシェルジュ」の先生がおっしゃっていたことですが、
「情報の取捨選択には、好みが出るので、俯瞰できることが必要。」
食事方も、健康法も、自分の好みや、先生の好き嫌い、
信じたいものを信じてしまう、という傾向が、どうしても出てきてしまいます。
自分の嗜好と、
自分の身体に必要かどうか、
これは、合致していない部分もあるんですね。
また、何かを試した時に、
その時の状態より良くなるという、成功体験があると、
それがイイ！！！と思うようになるので、
それを信じ続けるという状態になります。
これは、当たり前のことなのですが、
その時の状況には、ぴったりだったけど、
いまの状況にはどうか？が抜けがちになります。
なので、
なんとなーく、
良くならないな～、というような、
漠然とした不安、のようなものを感じたら、
一度、その状態を俯瞰したり、
見方を変えてみたりしてみると良いと思います。
今回のレッスンは、
参加者の皆様にとって、
新しい世界だったようで、
「全然知らなかった！」と、
筋肉のお話で驚いたり、
「ええ！まっすぐ立っていると思ってた！」と、
自分の姿勢が、思っていたのと違って驚いたり、
なかなか面白そうでした(笑)
ピラティスは、リハビリのようなエクササイズで、
「知らなかった、を知る。」ために行う部分もあり、
合間合間で、こんなことも出来ないんだ、、と落ち込むこともありますが、
出来ないことに自分が気が付くことで、
頭のスイッチが切り替わって、正しい動きを取り入れやすくなると思っています。
ちょっとしたアハ体験みたいなものだと思っていて、
身体に対する思い込みに気が付いたり、
全く未知の部分を感じたりして、
脳が急に明確になるような、
そんな不思議な気分になると思います。
参加者の皆様にとって、
今後の日々の生活の助けになるものであれば、
私もめちゃくちゃ嬉しいです。
そして、
私自身が凄く楽しかったので(笑)
次回開催を決定☆
次回は3/18(月)に開催致します。
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☆開催内容☆
お飲み物付きでお一人様1,500円(税込)
お友達やご家族とのご参加で、
お一人様1,000円へ割引致します。
定員は10名様です。
16:00～17:00まで、
健康おしゃべり会みたいな形で、
身体の悩みを共有したり、
私の方から、お役に立ちそうなお話をしたり、
お茶を飲みながら、過ごします。
こちらは、お好きな時間でお越しください。
その後、17:00～17:30で
いすに座ったまま出来るピラティスを行います。
普段着のままで出来ますので、お手軽です。
18:00には閉店となりますので、
終了後、順次解散となります。
ですので、お飲み物はピラティス体験会前にご利用下さい。
ご予約は
InstagramのDM
もしくはLINE公式よりお申込み下さい。
LINE公式はコチラから
【送信内容】
① お名前
② ご一緒の参加者がいる場合は、人数とお名前
③ ご紹介者がいれば、ご紹介者名
こちらの内容をお送り下さい。
分からないことがありましたら、
お気軽にご連絡下さいませ。
LINEまたはInstagramのDMからのお申し込みは、
前日の3/17(日)18:00までとなります。
空きがあれば、予約なしでもご利用頂けます。
皆様のご参加、
お待ちしております(^^)
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ご予約やお問い合わせは↓
お問い合わせフォームあります！
https://lit.link/Lotusposition
間違いや、うっかりミスが多いので(;^ω^)
落ち着いて、丁寧に、正しい(笑)、返信をするために、
返信までに１～２日頂く時もありますm(__)m
ゆるゆるとお待ちくださいませ☆
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