ありがとうを7万回言うと、人生が変わるチャレンジ。
というのを、昨年末にやっていたことを、
皆様は覚えていらっしゃいますでしょうか・・・。
18日目
1万7780回目に到達し、
次の日から体調不良で、
それどこでは、、失礼、
なくなってしまったのでした。
ふふ、挫折。。
そして、
体調が整ったのは、
年明け、年始のお休みで、
しこたま休んだ後でした。
さて、そろそろ再開かな、と思っていたのですが、
なんとなーく、
あー、もう、大丈夫かも？と思ったのでした。
面倒になっただけだろ！と、
言われてしまいそうなのですが(;^_^A
なんとなしに、
もう、ありがとうって言わなくても、
ありがとうな気持ちで満たされている。
そんな気分になったのです。
私は、お礼を言うのが苦手な人で、
というか、喜ぶのが苦手で、
嬉しいと喜ぶんですが、
この喜び方で、いいんだっけ？？？
とかいう、事を考えたりしていて、
緊張感でいっぱいだったんですよね。
ほんで、頂いたものに対して、
好きなものじゃなかったらどうしよう、
本気で喜べなかったら、どうしよう、
欲しくないものじゃなかったら、どうしよう。。
とか。
なにかを手伝ってもらったりしても、
出来ない人だと思われたかな、
いつも、こんな風に手伝ってもらわれたら、悪いな、
本当は、1人でも出来たんだけど、、
とか。
もう、本当に、余計な事ばっかり考えていたんですね。
だから、
人から何かをもらうことも、
人に何かしてもらうことも、
本当に苦手で、
その割に、自分は人に優しくされない、とか、
訳の分からないことで落ち込んだりもしていました。
めんどくさい。
このチャレンジの前にも、
色々と自分が変わることがあって、
すこしずつ、そういったものから解放されていくのですが、
このチャレンジ期間を中断している時に、
ああ、ありがとうって、こういうことなんだなー。と、
いままでの、強迫観念が、ボロっと落ちていったのを感じました。
勿論、
何かを頂いたこと、
何かをしてもらったこと、に、
ありがとう、なのですが。
その気持ちに、
その存在に、
ありがとう、だったんだなーと。
そう思えた時に、
これまでは、ありがとう、なんて言わなかった時にも、
自然と、ありがとう、が出てくるようになってきたのです。
自分で一番驚いたのが、
母親に対して、
「ありがとう」と言っていることでした。
言ってなかったんかいっ！
と自分でも突っ込みましたが、
言っていなかったわけでは無いんですが、
自分で思っているより、
【やってもらって、当たり前】だと思っていたことが、
沢山あった、ということだと思います。
ありがとうと、言わなくてもいいこと、と、自分で勝手に判断していたんだな、と。
こういった気持ちに気が付くと、
言葉での意思疎通の重要性を強く感じるようになり、
「雰囲気で伝わるだろう」なんて、勝手に思っていたことを、
(これも、勝手に思っていたことに気づいた、という感じでした。)
ちゃんと言葉で説明するようになり、
そうすると、不要なトラブルを避けられて、
相手の態度や対応が変わってきたな、と感じられるようになりました。
７万回言おうとすると、
念仏のように唱える感じになるんですが、
そうすると、「ありがとう」という言葉が、
口から出てきやすくなるんですよね。
口ぐせみたいなもんかなと思うんですが、
そうすると、
人様に対して、
すっと「ありがとう」を言えるようになってきて、
物事がスムーズに運ぶようになってきます。
余計なストレスを感じず、
すると、自分の機嫌が悪くならないので、
より、人様に対して、ありがとう、と言えるようになってきます。
ありがとうを言えば、感謝の気持ちも湧いてきて、
世の中の多くのものに、
自分が支えられていると理解し、
実感が出てきます。
より感謝の気持ちが強く湧いてきて、
この世の中が、素晴らしく輝いているものに見えてくる。
というのが、
「世界が変わる」という事なのかなと思います。
「ありがとう」という言葉があった、ということを、
思い出すチャレンジなのかなーと思っています。
誰かに、何かをしてもらった時は、
ありがとうを言うんだよ、と、子供の頃に教わって、
親からも、
「ちゃんと、ありがとうって言ったの？」と聞かれることありましたよね。
でも、大人になっていくと、
この人は、こういう立場の人だから、
私に、なにかしてくれて当たり前。とか、
お金を払ってるんだから、やるのが当たり前。とか、
自分の価値観や立場によって、
お礼を言うってのを、選ぶようになるって気がします。
もちろんね、
感じが悪かったり、嫌な思いをさせられたり、
お礼なんて、言いたくないよ！って時もあります。
言わなくてもいいと思いますし(笑)
無理に感謝する必要も無いし。
事故のような出来事もありますが、
自分の行動の結果、の部分も大きかったり、
「それじゃ駄目なんじゃない？」とか
「今が変わり時だよ。」とか、
自分の行動を変えるきっかけ、な時が多い気がしています。
ピンチはチャンス、みたいな。
なので、
「気づかせてくれて、ありがとう。」
という感じで、
実際にお礼を言ってみたり、
後から心の中で言ってみたり。
そうすると、ムキー！！！って気持ちに、落としどころがつくのです。
ありがとうって言っていると、
自分が、良い人みたいに思えませんか？
もう、それだけで世界が変わってる気はします(笑)
ということで、
私の「ありがとうチャレンジ」は
1万7,780回で終了となります。
もしかしたら、
7万回まで続けたら、
もっと大きな変化があるかもしれません。
でも、今の私には、
この穏やかで、温かな気持ちが丁度よいです。
また、
なにか世界を変えないと、尻すぼみや～！ってなったら、
改めて、挑戦してみようと思います。
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