【ルーティンを崩したら、体調も崩した？】
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9/7(木)8:00
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☆☆☆満員御礼☆☆☆
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子供の頃から、扁桃腺が弱く、
よく喉風邪をひいていました。
このところ、
声が出にくいな、なんてことはあるのですが、
よく休んだり、葛根湯を飲んだりして、
事なきを得ていた、という感じでした。
しかし、
久し振りに、扁桃腺が腫れてしまい、
お医者さんへ行ってみると、
前回の受診が2019年の年末で、
薬局の人に、めちゃくちゃ驚かれました。
それだけ、医者にかかることが当たり前になっているのかな？
今回の体調不良は、
ここのところ、新しいことを始めるため、
張り切って頑張っていたってのと、
エアコンでやられてしまったっていうのと、
一時的な理由もあるのですが、
自分で大きく感じていたのが、
【ルーティンを崩してしまった。】ということ。
昼間はレッスンなどに集中するために、
朝のうちに色々な事を済ましてしまい、
夜は仕事をしないと決めていたのですが、
このルーティンを、少しずつ崩してしまっていたのです。
またね、朝のルーティンを詰め込み過ぎるんですよね(笑)
それで、なんか疲れてしまい、朝をさぼるようになると、
色々なことが、後ろにずれこんでしまい、
レッスンが終わってから、夜に何かするようになって、
寝る時間が変わってきて、、
夜に何かすると、寝る時に頭が活性している場合が多くて、
なんか盛り上がっちゃうというか、
そうすると、上手く眠れず、朝がダルイ。という感じで、
徐々に、確実に、ルーティンが崩れていくのです。
そうなると、
食事の時間などにも影響してきて、
食べるものも変わってきて、、
意外と大きく影響し始めてしまうのです。
体調を整えるのに必要な、
起床時間を揃える。
食事時間を揃える。
バランスよく食事する。
というのが、全て狂ってしまうわけです。
人それぞれ、
ベストなパターンがあると思うんですが、
私の場合は、ルーティンを守り、
体調を崩さないで、
自分自身の品質を、一定に保つことがベストなのだと、
改めて反省。
そういうのが、
やはりお客様にも伝わってしまうのか、
周りの空気を換えてしまうのか、
神様が、ちゃんと休めと言ってくれているのか、
こういう時は、キャンセル変更が多いのです(-_-;)
ほんと、反省。
こういう時は、
他人の熱に寄っていることが多く、
自分自身のエンジンをかけているというよりは、
他人にエンジンをかけてもらった場合が多いんですよね。
これも反省。
他人の熱に影響されるのは良いけれど、
自分自身の熱の、大本みたいなのを忘れずに、
ペースを守っていきたいですね。
というようなことに気が付くための、
体調不良だと思って、
しっかり整えたいと思います。
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