40代からのピラティスサロン
Lotus position(ロータスポジション)
恵比寿駅/代官山駅より徒歩8分
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忘れたい記憶ほど、価値観を教えてくれる
皆さんは、
昔の自分のことを覚えていますか？
昔のことを思い出すことはありますか？
私は、自分の行動から、
昔の記憶がふっと蘇り、
何とも言えない、苦々しい気持ちになることがあります。
若い頃の失敗や、甘え、みじめな気持ち、
そういったものを、鮮明に思い出してしまって、
辛い時があります。
今日はそんなお話。
【それは、残り香のようなもの】
私はよく自分の失敗を思い出したり、
嫌な気分になったことを思い出したりして、
今現在は、まったく関係ない状態なのに、
その時のことを思い出し、
怒りや落ち込みをぶり返すことが多く、
そのお陰で、意味も無く機嫌が悪くなることがあります。
この状態が、本当にしんどくて、
同時に、
こんな意味のない不機嫌に、
絡めとられてしまう自分が、
とても未熟だなと感じていました。
自分が多くを学ぶ中で、
理解出来ることや、
解決できることが増えてくると、
この未熟な状態が、
より一層明確に感じられて、
より辛くなってきました。
なんで、こんなことになるんだ？と、
チャットさんで壁打ちしていると、
これは、
成長した自分の中に残る、
以前の癖が、現れてきているだけ。
成長段階でよくみられる現象で、
未熟というよりは、
成熟していく段階で、
残り香のようなものだ、と、
落ち着きました。
未熟な状態では、
このような状態になっても、
気がつかないですよね。
いつもの状態だから。
でも、
自分が成長してきて、
これは、なんか、おかしいぞ。と、
気が付けたということ。
何かのきっかけで、
蘇ってしまった記憶に対して、
あたしったら、
あんなことして、
あんなこと言って、
あーもー、恥ずかしい～☆
みたいな感じで、
その時の感情の匂いを、
久しぶりに、不意に嗅いでしまって、
恥ずか死にそうになる。
そんな感じ。
炭次郎かよ。
【自尊心が高い】
こういうことが起きるのは、
自尊心が高いからってことらしいんですが。
自尊心とは。
自分の存在や人格そのものを尊いと感じ、
肯定的に受け止める気持ち。
とあります。
個人的な解釈ですが、
その時々の自分を、
肯定的に受け止めて、
大事にしようとしているから、
そこに対する違和感や障害に対して、
繊細に反応してしまってるのかなと思います。
ほんで、
自分自身は、常に変化していくので、
昔の自分のやらかしは、
いまの自分のやらかしでは無くなっていて、
でも、過去の自分自身ではあるから、
思い出すと、めっちゃ恥ずかしい。
そして、
同じようなやらかしを、
やっちまった時に、
めちゃくちゃ恥ずかしい上に、
またやってしまった、、という未熟さも感じる。
そんな感じ。
この「やらかし」も色々で、
スグに忘れちゃうのもあれば、
なかなか忘れられないものもあるので、
ここで「自分は何に引っかかっているか？」というのが、分かると思います。
そうすると、その引っ掛かりを解消するには、
何をしたらいいのかな？を考えることが出来るので、
次の作業が見つけられるというわけで、
こういったことを繰り返し、
進化成長をしていくんだなぁ、しみじみ。
って思います。
大きな引っ掛かりというのは、
自分自身の価値観の裏返しなんだそうで、
だからこそ、すごいしつこく粘着してくる。
ちゃんと見てあげないと、
「いい加減、俺が大事って気づけよ」みたいに、
しつこく絡んでくるような気がするし、
実はその時点で、完成間近のパズルの最後の1ピースだったりもするので、
ちゃんと向き合った方が話が早い気もします。
【羞恥心が出ちゃったら】
もう恥ずかしい～☆
いやいやっ。
なんて羞恥心が出てきて、
もや～ってして、
落ち込んじゃったりしたら、
ああ、めっちゃ恥ずかしい。。と、
まずはしみじみと感じ、
足元の羞恥心川に流してしまいましょう。
これも、
羞恥心を見ないふりをすると、
余計に苦しいんだそうで、
暴れ馬を抑え込むより、
イイ感じに誘導して、
広いところを走らせた方が、
なんか健全。
通り過ぎる感覚として、扱う。
これは、
マインドフルネスとかの考え方かも。
イメージは、
自分が好きな感じで良いかなと思います。
綺麗で大きな川に、
泥水を流しても、
いつの間にかサラサラと消えていきます。
そんな感じで、
しっかり流してやるといいかなと思います。
そのうち、数も減っていって、
たまに大きいのが出てくるってなるけど、
その時には、パニックにならずに、
ああ、また来たぜ。
成長の爆弾がよお。
って感じで、
ニヤニヤしながら処理できるように、
なっているんだと思います。
【子供のギャン泣きを思い出す】
羞恥心だけじゃないけど、
子供って、
出来ないってなった時、
ふてくされたり、
ギャン泣きしたり、
理不尽な怒り方をしたりしますよね。
あれって、
微笑ましい状態でもあると思うんですよね。
だいぶ困っちゃうこともあると思いますが(;^_^A
感情を、ちゃんと表に出して、
処理をしているんじゃないのかなと思うんですよね。
子供が感情を溜めこんでたら、
めちゃくちゃ怖いことだと思います。
でも、大人になると、
ギャン泣き出来ないし、
「自分が出来ないことが悪い」みたいに、
攻撃の方向を自分に向けてしまうようになります。
そんなん出来るわけないやろ！ってことを、
出来ない～って言って、泣いちゃう大人は、
あんまし見たことがないです。
でも、こんな感じのことを、してもいいのかなーとも思います。
昔のやらかしを思い出して、
やだ～恥ずかしい！ってなって、
サラサラと流して、
ひとつ洗練される、みたいなのを繰り返していると、
内面も外面も、
イイ感じに熟成されていく、
そんな気がします。
壁を感じなくなってくる。
そんな感じ。
酸いも甘いもって言いますけど、
好みはあるけど、
両方美味しいよね♪って言える、
そんな婆になりたいですね。
いつものように、
何の話か分かんなくなっていますが、
自分の中から湧き出る感情を、
無視しないでねってこと？かな？
あなたの「やらかし」があったから、
いまの自分に成長出来て、
これから出てくるであろう「やらかし」は、
自分の価値観を明確にするための出来事なので、
お化け屋敷にでも入る感じで、
エンタメ的に楽しんだらいいと思います。
という気持ちでいれば、
少し心が柔らかくなるかなって思っています。
全ては自分の心地よさのために。
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