こんにちは。マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ講師の加藤綾乃です。
千川・大山・要町のマタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ【ロータスママヨガ】の講師を担当させていただいてます。
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・10時半～子連れヨガ
・12時半～大人ヨガ
・(ご希望の方は)14時半～マタニティヨガ
★12月25日 火曜日
・10時半～ 子連れヨガ
・13時～ 大人ヨガ
・(ご希望の方は)14時半～マタニティヨガ
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☆アーユルヴェーダワークショップ☆
～生活に活用できるアーユルヴェーダですこやかでより良い生活を～
★12月17日 月曜日
・子連れの方 10時～
・大人のみの方 12時半～
となっております。
こちらは料金は3000円、会員の方は2000円です☆
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こんにちは！
今年一番体調の変化を感じたのが、とても些細なことだったりしています。
一つは何度もブログで書いております、白湯。（笑）
朝に染み渡る水分はとても美味しく、体を目覚めさせてくれます。
胃腸にもやさしい。
味の変化で自分の状態もわかる。
昔から夏でも、氷少なめだったり、あまり冷たいものを飲みすぎないようにしていますが、今年からは特にそうなったように思います。
もうひとつは、白湯を飲み始めてから、ペットボトルの飲み物を持ち歩かなくなりました。
マイボトルはみなさんやっている方も多いと思いますが、わたしは何故か重いようなイメージでやっていませんでした。
でも夏からマイボトルで白湯を持ち歩いて、外で既製品を買わなくなったら、それだけで、体がなんだかスッキリしてる感覚があるんです。
やはり、ペットボトルは保存料が入っているので、それを毎日飲んでいたのを辞めただけで、こんなに！？
と思うくらい、単純な事ですが、体が喜んでいるのがわかります。
白湯以外でもハーブティーなどもたまに持ち歩くのにハマっています^_^
その中でもこの有機ルイボスティー。
ルイボスティーの効用は、抗酸化作用のあるフラボノイドが豊富で、細胞を活性化させてくれます。
またアレルギーや、喘息、アトピーなどの症状も緩和される場合もあるそうです。
ノンカフェインなので、妊娠中の方も安心。
原産国の南アフリカでは
「不老長寿の飲み物」
として親しまれてきたようです。
女性に嬉しいルイボスティー。
味はわたしはクセのある物は好きなので、とても好きです。
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