こんにちは。マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ講師の加藤綾乃です。
千川・大山・要町のマタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ【ロータスママヨガ】の講師を担当させていただいてます。
最新スケジュール
◼11月19日 月曜日
・10時～子連れヨガ
・13時～ 大人ヨガ
こんにちは！
最近はエクササイズ本の撮影が続いています。
来年発売のリンパマッサージ＆エクササイズの本の撮影でした☆
とても綺麗に撮っていただけて、発売が楽しみです！
こちらのリンパマッサージ本は6年前から3冊お世話になっているのですが、
寒いスタジオの撮影中でも体がポカポカ。
終わる頃には体型もキュッと引き締まっていのにびっくりして、
わたしのレッスンでも、はじめにリンパをほぐして体温やリンパ、血液の流れを良くしてから、ウォーミングアップに入っていくようにしています。
普段から毎日体を動かしているわけではないと、いきなりポーズに入ると、筋をおかしくしたり、体に無理をさせてしまったりするので、
子連れヨガ、大人ヨガ、シニアヨガでもできるだけ体を温めてから行うようにしています☆
ぜひおうちで時間のあるときにも自宅でもオススメです！
今月末に整体本も発売予定なので、またお知らせしますね！
また、レッスン追加のご希望をいただいてるので、そちらも更新いたしますので、是非チェックしてくださいね☆
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ロータスママヨガは会員制のヨガ教室（登録無料・どなたでも参加OK）です。
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