こんにちは。マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ講師＋モデルの綾乃（加藤綾乃）です。
千川・大山・要町のマタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ【ロータスママヨガ】の講師を担当させていただいてます。
【最新スケジュール】
■6月11日 月曜日
10時～ 子連れヨガ
■6月18日 月曜日
10時～ベビーヨガ、ベビーマッサージ＆ママヨガ
※ご希望の日程とレッスンとお名前、子連れヨガではお子様の月齢や年齢
をご記入の上、お問い合わせフォームか、下記のメールまでどうぞ☆
メール：ayanoyoga@yahoo.co.jp
今回は、ロータスママヨガの事をまだ知らない方により良く知ってもらえるように紹介します♪
★子連れヨガ
まず何よりも一番の特徴は、
子連れでヨガができる
ということ。
それぞれが、お子様を見守りという形で、レッスンしています。
お子様の月齢や、年齢は様々。
ねんねの赤ちゃん、ハイハイの赤ちゃん、1歳～3歳のお子様、ご兄弟で参加される方もいらっしゃいます(^ ^)
そして、お子さんがぐずったりした時は、自由にポーズから抜けて、授乳したり、抱っこしたりしてOK。
みなさん大体1回～2回は授乳されています。
慣れている方は、お気に入りのおもちゃなどをお持ちいただいて、遊ばせたりしているママさんもいらっしゃいます。
他のお子さんが気に入ったおもちゃを遊ばせてくれたり、みなさん持ちつ持たれつ、授乳している方が多い時は、座りのポーズに変更したりしながらレッスンは進んでいきます。
★大人クラス
子連れクラスが終わったあと、12時から、または13時から(取れた部屋によって開催時間が異なります。)
開催しています。
こちらはお子様が幼稚園にあがったママさんたちや、もちろんママでなくても、独身の方も、お一人でじっくりヨガを味わいたい、という方がこられています。
一人一人アジャストしながらレッスンはすすんでいます。
みなさんの気持ち良さそうな顔に、最後のシャバアサナ(おやすみのポーズ)はついつい長めになってしまいます(^ ^)
★ベビーヨガ、ベビーマッサージ＆ママヨガ
こちらは、子連れヨガではママが体を動かすためのクラスなので、どうしてもお子さんは一度はかまってほしかったりして泣いてしまう事があります。
もっと、お子様にも退屈させないで、すすめられたらなぁ、
ママさんも、お子様も笑顔になれたらなぁという想いから、わたしの信頼するベビーヨガ講師のゆき先生とコラボして企画しました。
ベビーの発育にも良く、体調の変化にも気づきやすいベビーヨガはお歌を歌いながらと、ママの体をほぐすヨガをミックスさせて、おこなっています。
この前は初開催でしたが、とても好評で、喜んでいただけたので、月に一度程度開催していこうと考えています。
対象月齢は3ヶ月～1歳前後。
限られた期間しか参加できないので、その時間を大事に、ママも赤ちゃんも楽しんですすめていきます(^ ^)
★場所
板橋区の大谷口地域センターというところでおこなっています。
順番で取れた部屋でレッスンしますので、洋室の場合や、和室の場合があります。
和室が取れる時は優先して取るようにしています。
和室はこんな様子
今の時期は窓を開けると風が吹き抜けて気持ちがいいです。
この前のベビーヨガの様子
レッスンとレッスンの間に、一人でおにぎりをひとつだけ食べる時間もお気に入りです（笑）
★料金
子連れヨガと、大人ヨガは、
体験レッスン1000円(初回はマット込み)。
2回目以降は1500円です。
マットも300円でレンタルしていますが、続けられる方は大体マットを購入されて持参しています。
登録料は無料で、登録していただいた方にはブログよりも先にレッスンのお知らせがメルマガで届くので、ご予約が取りやすくなっています。
ベビーヨガ、ベビーマッサージ＆ママヨガは講師をお招きするので、体験レッスンなしの2200円となっています。
★講師
講師はわたくし、加藤綾乃が担当しています。
勉強してきたヨガや資格は、
・インターナショナルヨガセンターハタヨガTT
・ベイビーヨガアソシエイツ認定
骨盤調整ヨガTT
・ロータスエイト認定マタニティヨガTT
・内田かつのり先生 リラヨガ解剖学講座
・yoga of life シヴァナンダヨガ集中講座
・シヴァナンダヨガアシュラムジャパン シニアヨガワークショップ
など。
エクササイズ本や、スポーツブランドのカタログや、ショー、CMなどのお仕事もしています。
モデルの今までの活動は、こちらのブログでアーカイブが見れます(^ ^)
★綾乃のおしゃべりブログhttp://ayanodesu.exblog.jp/
以上ロータスママヨガについてざっくりと説明していきましたが、まずはぜひお気軽にレッスンに来てみてください☆
きっと、楽しんで、体を動かすことができると思います♪
わたし自身もみなさんが飽きずに楽しく続けられるように精進してまいりますので、これからもロータスママヨガをよろしくお願いします。
★アクセス
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★妊産婦の方へ
★★ご予約・お問い合わせ
★メール：ayanoyoga@yahoo.co.jp
★アメブロのメッセージもご利用ください。
ロータスママヨガは会員制のヨガ教室（登録無料・どなたでも参加OK）です。
各レッスン開催日の２週間ほど前に、会員様から先に、ご予約のご案内をさせていただきます。
※アメブロでは、空席のあるレッスンのみ、ご案内させていただきます。
登録は、どなたでもご自由に、していただけます。
こちらの「お問い合わせ・お申し込みフォーム」からご登録ください。