こんにちは。マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ講師Ayanoです。
4月から千川・大山・要町のマタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ教室【ロータスママヨガ】の講師を担当させていただきます。
桜も散り始めていますが、みなさん体調などは崩していませんか？？
春はデトックスの時期です。
自律神経が乱れやすくなるので、体調の変化に気をつけてくださいね。
わたしも、この前のレッスンでもそうでしたが、季節の変わり目で、喘息気味で、少々体調崩してます。
健康に人一倍気を使うのに、身体は本当に不思議です。
自分なりのリラックス方法で身体を休めてあげてください。
月でいうと、新月の時は、特に身体が生まれ変わって行くので、リラックスする、マッサージに行ったり、そのような過ごし方がおすすめですよ。
それでは雨ですが、健やかな週末をお過ごしください。
マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ教室【ロータスママヨガ】
千川、要町、池袋、大山、中板橋、常盤台、東武練馬、板橋区役所前、新板橋、板橋、氷川台、練馬春日町、小竹向原、練馬、長崎、椎名町から、参加していただいています。★アクセス
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