こんにちは。マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ講師Ayanoです。
4月から千川・大山・要町のマタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ教室【ロータスママヨガ】の講師を担当させていただきます。
レッスン内容・料金 ／アクセス／ご予約・お問い合わせ／メール：ayanoyoga@yahoo.co.jp
ここ最近の激務で、とても疲れが溜まっていたので、お友達がやっている、アーユルヴェーダベースのサロンがリニューアルオープンしたので、メンテナンスの為に行ってきました。
新宿3丁目にある「チエルアルコ」。由来は「虹」だそうです♪
かわいらしく癒しの空間。
ウェイティングルーム＆カウンセリングは。。。
アーユルヴェーダはヨガと深い関わりがあるのですが、
受けたのは一度だけで、カウンセリングは初めて。
終わったあとのアドバイスなども、とても興味深かったです。
アーユルヴェーダは体質を3つに分けて考えます。
火(ピッタ)
風(ヴァータ)
水(カパ)
性格にも、疲れが出る所にも、食事にも影響していたりするので、本当に面白いです。
ちなみに日本人はヴァータが多いそう。
体質チェックもその時の体調によって、変わるので3回チェックします。
一回目のチェックでは、私はピッタとヴァータのミックスの体質。
珍しいみたいです。
マッサージを2時間うけて、トロトロに癒されました。
終わってからのアドバイスで、
元々はピッタなのが、疲れが溜まったりした事でヴァータよりになっているらしく、上半身と下半身でも、体質が違う珍しい体質だったようです。
頑張りすぎたりすると、すぐにつかれてしまったりするので、
例えば、半身浴でがんばる！とかもしない方がいい体質だそうです（笑）
あと、衝撃的だったのは、スパイスが体に合わないこと！！！
これにはショックでした。
なぜなら、カレーが死ぬほど好きだからです。(涙)
でも、確かにこの冬に、カレーにハマりすぎてから、下腹部の部分が重かったり、普段はないのに便秘気味になったり。。。
それに重なるように不調が続いてたので、そろそろ断食をして、胃腸をリセットしようかなと考えていた所。
(断食についてはまたブログアップしますね！)
便秘は老廃物が外に出なくて、お肌や体調にも影響するし、さらに良い栄養を吸収できなくなるので、悪循環なのです。
そんなこんなで、
★すこし胃腸を休めること
★頑張りすぎないこと
★詰まりやすいリンパをセルフケアでも流すこと
をアドバイスされました。
自分の体と生活週間を改めて見直すキッカケになりました。
普段の積み重ねが大事なので、あまりエステなどは頻繁にはいかないのですが、やはり自分だけではメンテナンスに限界があります。
駆け込み寺的なエステや整体が3箇所あるので、バランスよく1，2ヶ月に一度は通っています★
チエルアルコはペア施術もあり、お値段もペアだと普通よりとても安くできます。
ホームページにいって、高かったらがっかりだと思うので、料金もこちらに紹介しておきますね。
ペア割は
70分コース2名様
19600円→13600円(お一人様6800円)
90分コース2名様
23000円→17000円(お一人様8500円)
120分コース2名様
30600円→24600円(お一人様12300円)
フェイシャルも3回で15000円のコースがあったりと、自分へのご褒美にちょうどいい金額設定なのでオススメですっ！
初回はお安くなってるので、それを利用してもお得かもしれません☆
ボディの料金は初回は
70分9000円→7,500円
90分11500円→8,800円
120分15300円→10,500円
だそうです。
まわしものみたいですが、安くて上手なので、ここで直接書いた方が、ホームページに行く手間がかからないかと思って書きました！
そして、何より嬉しいのが、ブログで紹介したいのだけどと話したら、子連れも同じ部屋で過ごしていただくならOKとのことですっ！
完全プライベートサロンなので、安心です。
子連れでも、ペアでお友達とでも、旦那様とでも、お一人でも、
たまには、普段がんばっている自分にご褒美いかがですか？？
★チエルアルコ
03-3356-5133
マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ教室【ロータスママヨガ】
千川、要町、池袋、大山、中板橋、常盤台、東武練馬、板橋区役所前、新板橋、板橋、氷川台、練馬春日町、小竹向原、練馬、長崎、椎名町から、参加していただいています。★アクセス
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