こんにちは👋😃
ヨガで１日を過ごすとリセットされた感じが体感できます🧘♂️
今月もよろしくお願いします
昨日、ピラティスレッスン&プライベートレッスンご参加頂きありがとうございます🧘♂️
会員の皆さまと、みんなで一緒に体を整える事が出来嬉しいです🙌
レッスン後に、マシンピラティスで更に鍛えてもらいました
先生とも話してましたが、ピラティスブームで、逆に体を壊したり
マシンの場合は、骨折する方も多いそうです🦴
良い、安心、安全で上手なインストラクターに習わないと怖いですよね
次回の濱田先生の来福🚅ピラティスレッスンは
9/6(金)です。
グループレッスン
(3,500円)
１３時～１４時
個人レッスン(限定２組)
(１名 10,000円)
マシンピラティスレッスン
◎１４時３０分～１５時３０分
◎ １６時～１７時
少し先ですが。ぜひご予約お待ちしています🧘♂️
先生との、レッスン交渉で、「九州の美味しいご飯ご馳走しますから～」
とお願いしてるので、レッスン後はグルメ満喫
夏バテしません様に
スタミナを付けて頂く為、薬膳韓国料理の「峠」さんへ行ってきました
↓乳酸菌がスキ
まいりも、沢山ご飯食べました👶
疲れてぐっすり😪
チャプチェも、チヂミも美味しいので、お代わりしました😋🍴💕
豚の皮付き焼き肉🐖
私はちょっと苦手でしたが、スタミナ付きそう
薬膳茶と、ナツメのデザートが美味しい
珍しいヘリョンと言う薬膳酒も出して頂きました
ママさんに、先生から姿勢アドバイス🤓
美味しく、体に良い韓国料理と、ピラティスで整いました
「峠」さん、来年には閉店してしまうそうで、また１つお気に入りのお店が減り寂しくなります
私も、周りの皆さまも１人でも多くの方が、健康で、心身共に幸せいっぱいで、健康に日々過ごせますように