今月の瞑想ヨガ終わりました🧘♂️
今月は「喉のチャクラ」
首は年齢出やすい場所ですし🦒
チャクラ
も、お首も美しく整いました
ご参加ありがとうございます🧘♀️
ヨガをすると、自分の身体と向き合えます
自覚のない体の歪みや不具合に気がつきやすくなります。
自分で気がつけない場合は、インストラクターがお伝えします🧘♂️
先日、お義母さんの治療をしました💆♀️
足首がこんなに歪んで、骨が変形してる事に今まで気がつかずビックリ👀
されてました！
されてました！
長い間、１日8時間以上の立ち仕事に、重い物を持ち運ぶ工場の仕事をしてきて、全く体のケアをせずに
トレーニングジムを週４回。
ボーリング🎳のクラブチームで朝レンから頑張って
パワフルお義母さんなのです
しかし、全く体ケアせず、トレーニングだけしてると、この様に骨の変形や、筋組織を痛めます。
明日から、年長者大学校の授業が始まります🔰
やみくもに、体を鍛えるのではなく、効率良く、体を労りながら整えるクラスをお伝え出来ればと思っています
新年度クラスで、インストラクター🧘♂️一同🧘♀️一生懸命頑張って授業担当させて頂きます🦒
健康で幸せなシニアの方を増やしたいと思います🍀
