秋のマクロビレシピ

おはようございます

　１１月１５日。秋真っ只中です

　　ヨガや鍼灸についてお話する事多いですが、食の大切さも伝えていきたいなと思います

　先日、お風呂上がりにベビ👶と寝て授乳も終わり、頭スリスリして可愛いいってクンクン匂ってみたら

　　頭皮からコーヒーの匂いがするぅ

　えええ～Σ(Дﾟ;/)/なんで？

　　お風呂上がりなのに？？？🤔

その日は普通のカフェイン入りコーヒー多めに飲み過ぎたからかな？

　お母さんの食べ物、飲み物で母乳はつくられるから、妊娠中も授乳中も食べ物も気をつけなきゃと思いました

　　翌日、市場で奮発して焼きたての「鰻」を買ったのですが・・・。

　辛い干物な感じで残念でした

　鰻は亜鉛やビタミンAなど豊富！滋養強壮にGOOD！

　ご高齢の方にも、元気が出ない人にもぜひ食べさせて下さいね

　実家はその昔、鰻やさんもしてました🙆

　　あ～フワフワ鰻食べた～い(´ρ`)

マクロビ的に川のお魚は、体に優しいと言われてます🐟️

　ではその他に、連載してます「魔法のレシピ」の秋のレシピを２つご紹介します

　秋の夜長、体に優しいおやつタイムにぜひ作ってみて下さい🌜️