朝は、スッキリ目覚めてますか？
睡眠の質大切ですね
Blogを読んで頂きありがとうございます
昨日は久しぶりにトレーニング
気が付いたら、３時間もトレーニングしてた
ジムだけで、3時間。
消費カロリー出るので、500kcalほど消費
１時間ヨガもしてるから、4時間運動してる
消費カロリー的に
650kcalほど消費かな？
ここ数日
沢山食べたのでリセット出来ました
沢山食べたのでリセット出来ました イベントヨガも、皆さま喜んでもらえて良かったです
ゲストさんはプライベートで来てくれてて、色んな規約があるので、ＳＮＳ発信が公に出来ずすみません
ご参加の方だけの特典と楽しい会となりました
トレーニング中の写真はＯＫの様なので、少しだけ
本格的な、プロ仕様のマシンだから使ってくれてます
トレーニング指導受けながら。
初めてのヨガに、新たな発見があったそうで良かったです
ヨガと、マシンを組み合わせた体づくり。健康づくりをオススメします
健康オタクをこれからも、益々深めたスタジオづくりをやって行きたいと思います
今日は２レッスン
楽しんできまーす