最近、毎朝起きてすぐの
こんにちは♪薫です
ストレッチと５分程度の瞑想
が定番になってきました♪
瞑想は、好きな姿勢で
ゆーっくり呼吸をしながら。
ぼーっとする感じで。
ストレッチは、この中にある
コレ♥
呼吸に気づいたら、めちゃスッキリします♪
目の前の現実は、自分が望んだとおり。
だから、
すべて自分で決めていく♪
「朝、重たい」
↓
「朝、気持ちよくスタートしたい」
↓
「どんなふうに？」
って、決めていいんですよね♪
もちろん
「朝、重たい」幸せ♥
「朝、軽快なスタート」でも幸せ♥
どちらでも
そこから受け取っているものがあって
それは私へのギフトだと思うから。
”どうしたら自分がハッピーでいられるか”
自分も、そのエネルギーの流れも
大切にできたら素敵ですよね♪
今日もよい1日を♪
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