最近、毎朝起きてすぐの
 
 
 
こんにちは♪薫です
 
 
 
ストレッチと5分程度の瞑想
が定番になってきました♪
 
 
瞑想は、好きな姿勢で
ゆーっくり呼吸をしながら。
ぼーっとする感じで。
 
 
ストレッチは、この中にある
 
コレ♥
 
呼吸に気づいたら、めちゃスッキリします♪
 
 

 

 
目の前の現実は、自分が望んだとおり。
 
だから、
すべて自分で決めていく♪
 
 
 
「朝、重たい」
「朝、気持ちよくスタートしたい」
「どんなふうに?」
 
 
って、決めていいんですよね♪
 
 
もちろん
「朝、重たい」幸せ♥
「朝、軽快なスタート」でも幸せ♥
 
どちらでも
そこから受け取っているものがあって
それは私へのギフトだと思うから。
 
 
 
 
”どうしたら自分がハッピーでいられるか”
 
 
自分も、そのエネルギーの流れも
大切にできたら素敵ですよね♪
 
 
 
 
 
今日もよい1日を♪

 

 

 

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