今朝のソーサー瞑想、面白かったな～！！！
こんにちは♪薫です
瞑想といっても
毎朝くるくる内容が変わるので
ほんと楽しい♪（私的には♥です♪）
今朝は小話がほとんどで
（この時は頭がどこかに飛んでいたｗ）
最後に妄想ダイアリー✡の時間だけだったんだけど
✡やりたいことをやっているところを自由に妄想して書くだけ
昨日は全然書けなかったのが
今朝は
happyちゃん、よくぞその単語を出してくれました！
（私が創造したのかもｗ）
みたいなところから
うわーーーーっと出てきて
さらに
happyちゃん合いの手のタイミングが絶妙で♥
終わってから、執事と会話。
私 ⁑こんなん出てきちゃったけど。
執事⁑はい♥
私 ⁑あり得へんよね？
執事⁑いや～、いいんじゃないですか？
なんかこれが至福で♥
＊＊
「やったこと」（意識を向けたこと）は
BGMを聴きながら
生活音も聴きながら
文字を書く
ペンを持つ
手がノートと触れる
手が動く
文字を書く音が聴こえる
息を吐く
目が動く
文字が増えていく
脳が動く
息を吸う
見えない世界から取り出す
文字となって現実になる
これだけなのに感じている！
それを取り出せるんだもの（書く）。
（きっともっともっといろんなことが同時に動いてる）
しかも、外がどうあろうと
洗濯機ががーがー回ってようが
まだ家事が残ってようが
予定があろうが
目に見えないものも
見えるものも
その瞬間瞬間に存在している
というところに、確かに私はいた。
私は今
毎朝のこの時間が大好き♥
関係ないけど、今苺が大好き♥ｗ
好きを選ぶ、とは
そこに自分まるごとで飛び込んでみる
ってことだよね。
何はなくとも
小さくても
それができていることが実感できる。
だから毎朝のこの時間が好きなのかも。
そしてそれを選べている。
自分で小さな体験を積み重ねている。
私達はもともとひとつ
自分の意識をハートに置いて
自分の気分が悪くなることは真実ではない
自分の気分がいいことほど大事なことはない
今日もよい1日を♪
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