食後にコーヒーを飲む方は沢山いると思います
私のその1人。以前は水のように飲んでいたのですが
ファスティングをしたら、カフェインが抜け、今では食後の一杯だけで
済むようになりました
そして気になる
食後のコーヒーにもメリット・デメリットがあります
メリット
消化の促進を助ける効果
眠気をなくして集中力を高める効果
疲れを取る
運動能力をあげる効果 等
デメリット
貧血をお越しやすい
カルシウムを流してしまう（ミルクを入れて飲むと防げます）
食前に飲めばダイエット効果も・・・
（満腹感が得られる）
一杯のコーヒーでいろんな効果がありますね。
メリットもあればデメリットもあるので
上手に取っていければいいと思います
