いつもお読みいただきありがとうございます
心開術師 ・あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです
~人生は一度きりだからこそ
あなたの心が喜ぶ生き方をする~
心の扉を開き、大切な自分と出会う時間
心が開くと道が開く
あなたの人生の扉が開きます。
心開術とは
聴くこと・傾聴を一番大切にしています。
あなたが心で思っていることをお聞かせください。
あなたの本当の気持ちを引き出し
お伝えします。
新たなセッションメニューです
マスクをするのが日常になっています。
マスクで肌が荒れてしまった・・・
口呼吸になってきた・・・
呼吸が浅くなってきた・・・
マスクで口を覆っていると
ゆっくり深呼吸することも
忘れがちになっています。
横隔膜や肋骨を広げるイメージで
深い深呼吸をすることで
身体もリラックスでき
気持ちの切り替えにもなります。
新鮮な酸素は、生きていく上で大切なものです。
空気中には「プラーナ」という
生命エネルギーがあります。
簡単に言うと
「良い気」です。
ゆっくり深呼吸して、プラーナを取り入れ
心も身体も元気になっていきます。
【こんな方にお勧めです】
気持ちの切り替え方法が知りたい
セルフケアで呼吸法を知りたい
簡単にリフレッシュしたい
ブログを読んでくださった方から
リラックス呼吸法について
お問い合わせがありました。
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
感情が不安定な時
イライラしてしまう時
どうすればいいか・・・
対処法を探していたときに
ロータスさんのブログにたどり着きました。
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
深呼吸には
身体をリラックスさせたり
上手に気持ちを切り替える効果があります。
呼吸に集中することで
力みが取れて、
身体も心も緩みます。
そうすると
自然に気持ちも切り替えられます。
その旨をお伝えしたところ
自分だけだと、うまく集中できなくて・・・
『ロータスさんと一緒に』と
ご依頼があり
早速zoomで呼吸法を行いました。
♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*
誘導していただきながら
深呼吸を一緒にすることで
呼吸に集中でき
気持ちもリラックスできました。
♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*
と感想をいただきました。
リラックス呼吸法を取り入れ
身体も心もリラックスしていきましょう✨
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