いつもお読みいただきありがとうございます
心開術師 ・あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです
～人生は一度きりだからこそ
あなたの心が喜ぶ生き方をする～
心の扉を開き、大切な自分と出会う時間
心が開くと道が開く
あなたの人生の扉が開きます。
心開術とは
聴くこと・傾聴を一番大切にしています。
あなたが心で思っていることをお聞かせください。
あなたの本当の気持ちを引き出し
お伝えします。
新たなセッションメニューです❣️
マスクをするのが日常になっています。
マスクで肌が荒れてしまった・・・
口呼吸になってきた・・・
呼吸が浅くなってきた・・・
マスクで口を覆っていると
ゆっくり深呼吸することも
忘れがちになっています。
横隔膜や肋骨を広げるイメージで
深い深呼吸をすることで
身体もリラックスでき
気持ちの切り替えにもなります。
新鮮な酸素は、生きていく上で大切なものです。
空気中には「プラーナ」という
生命エネルギーがあります。
簡単に言うと
「良い気」です。
ゆっくり深呼吸して、プラーナを取り入れ
心も身体も元気になっていきます。
【こんな方にお勧めです】
気持ちの切り替え方法が知りたい
セルフケアで呼吸法を知りたい
簡単にリフレッシュしたい
ブログを読んでくださった方から
リラックス呼吸法について
お問い合わせがありました。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
感情が不安定な時
イライラしてしまう時
どうすればいいか・・・
対処法を探していたときに
ロータスさんのブログにたどり着きました。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
深呼吸には
身体をリラックスさせたり
上手に気持ちを切り替える効果があります。
呼吸に集中することで
力みが取れて、
身体も心も緩みます。
そうすると
自然に気持ちも切り替えられます。
その旨をお伝えしたところ
自分だけだと、うまく集中できなくて・・・
『ロータスさんと一緒に』と
ご依頼があり
早速zoomで呼吸法を行いました。
♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*
誘導していただきながら
深呼吸を一緒にすることで
呼吸に集中でき
気持ちもリラックスできました。
♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*
と感想をいただきました。
リラックス呼吸法を取り入れ
身体も心もリラックスしていきましょう✨
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