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心開術師 ・あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです
～人生は一度きりだからこそ
あなたの心が喜ぶ生き方をする～
心の扉を開き、大切な自分と出会う時間
心が開くと道が開く
あなたの人生の扉が開きます。
7月9日は語呂合わせで「泣く日」
『喜怒哀楽』
の感情表現の豊かさについて考える日
「泣くこと」→「弱いイメージ」
泣いたら負け
弱みを見せてしまう
頼りないと思われたくない
と捉える方が多いのではないでしょうか。
もちろん
嬉しくて、感動して泣くこともありますよね。
涙には
ストレスの原因となる物質を排出し
感情を緩和
副交感神経を活性化。
免疫力を向上させる力
などあります。
涙を流している時の感情によって
味が変わるそうです。
悔し涙や悲しい時の涙は「塩辛い味」
交感神経が優位に働き
ナトリウムの濃度が上がっている時。
感動したり、嬉し涙の時は
副交感神経が優位に働き
サラサラと水っぽくなり、薄い味の涙に。
感情が高まることによって
それぞれ喜怒哀楽の神経が活発に働き
涙が流れるようになっているんですね。
日々の生活で
感情を出すより
押し込める割合が多いです。
最近、泣いたのはいつかな・・・・
と思う方は
「今日は泣いても良い日」です。
泣ける音楽や映画、本など見てもいいし
お風呂の中で泣くのもお勧めです。
いっぱい泣いた後は
水分補給をして
ぐっすり寝ましょう。
自分の感情を、涙で洗い流し
喜怒哀楽のバランスを整えましょう。
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