長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴27年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
お顔のたるみ改善も大得意♡
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
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今日もその話しを書きたいけど
しつかいので我慢しますね。
3日に一度くらいにします〜
この暑さ10月まで続くんだとか、、、
半年間くらいずっと暑い😵
これは例年通りの過ごし方では
おそらく体がもたないので
どうぞ頑張り過ぎずに
お過ごし下さい。
涼しげな画像挟んでます
私もさすがに夕方になると
疲労を感じたので
ちょっと対策してます↓
・お昼寝する（可能なら）
・朝ごはんをしっかり食べる
・冷たいものを摂りすぎない
・頑張りすぎない（いつも）
特にお昼寝はいいですよ
だいたい20分くらい。
後半戦の余力が全然違います！
会社で率先して
お昼寝を推奨して欲しいです
なかなかお昼寝出来ない環境なら
なるべく早く就寝しましょう
睡眠に勝る疲労回復はありませんから！
でわ☺︎
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