長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴27年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
お顔のたるみ改善も大得意♡
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
昨日のつづき〜
自分の腸内細菌の型は
血液型のようにザックリと
4つのカテゴリーに分けられてるんだそう。
世界の中でも
日本人の腸内細菌は非常に特殊で
ビフィズス菌が多いのが特徴
なので海外で流行ってる健康食品が
自分に合うとは限りませんね。
同じ日本人でも
遺伝子のように自分の腸内最近は
自分だけのものだそうです。
細菌たちは
腸に住んでくれていてる住人で
温暖な環境で質の良い食べ物が
運ばれてきたら
家賃の代わりに
・ビタミン合成
・消化吸収の補助
・感染防御
・免疫刺激
このようないい仕事してくれます。
劣悪な環境になると
・腸内腐敗
・細菌毒素の産生
・発ガン物質の産生
・ガス発生
病気の引き金となっていきます
ここからが本題！
わたしが驚いた内容が
腸が第２の脳と言われてるのは
脳の指令なく独自の判断で動ける臓器
だということ！！
（腸かっこよすぎ♡）
もちろん脳からの指令で
動いてもいるそうです。
で！
『脳腸相関』
（脳と腸の間のコミニケーションシステム）
があって
お互いに通信しあっている関係で
腸が今どんな状態か
脳にフィードバックする。
脳はストレスや感情などの
情報を腸に送信。
例えば
冷え冷えで寒いし
粗悪な油でベトベトだと送ったら
脳が負の感情を送信する。
うんち💩がスッキリでると
なんか幸せ感じるのも
このシステムで湧き上がる感情なんだそう。
要するに
腸内環境が良ければ
脳が嬉しい感情を送信するので
気持ちが穏やかになったりするんだそうです。
幸せホルモンのセロトニンちゃんは
腸内で90%つくられる
脳は10%なんですって！
腸内環境が良ければ
幸福感が増えるということです♪
逆に劣悪な環境だと
負の感情を脳が出すので
イライラや不安や悲しみなどの
感情が強く出てくるんですね、、！
どうです？？
一生懸命まとめましたが
読みづらかったかな？？
私自身いまだ改善できてない
アレルギーがあり
悩みでもあります。
この腸内環境を今一度見直して
アレルギーが改善したら
またシェアしますね♡
最後に食のはなし
腸活には乳製品のヨーグルトより
昔から日本にある発酵食品
お味噌、ぬか漬け、納豆などが
オススメ！
それから"冷やさない"こと。
夏でも腹巻きして寝ましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
あーー！腸内細菌たちが
ビール好きだったら良かったのにー笑笑
でわ☺︎
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