長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴26年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
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お久しぶりに来て下さった
お客様のI様。
この夏は特に眠れなくて辛いと
仰ってました
夜中の3時頃までお布団の中で
眠れるまで横になってるそう…
眠れないって辛いよね…
①日常の中で余計な力を入れない様に意識する
②ヘッドマッサージをする
③朝起きる時間が一定になった
タングルティーザー
手に持ちやすくて
余計な力が入らずにマッサージできる♡
マッサージの仕方は？と
I様にも聞かれたのですが
気持ち良くなることが目的なので
自分が心地よく感じる圧とやり方で
固いところをほぐす様に
どんなやり方でもOk
「こうしなきゃ〜」なんて考えないこと！
③自宅サロンをしてると
家の中のやる事が多すぎて
いつも時間に追われてるので
朝早く起きて、なるべく朝のうちに
やってしまう。
前までは、予約がなければ
9時過ぎまで寝てたり
6時に起きてみたりと
バラバラだったけど
平日は5時30頃に起きてる！
目覚めたら朝日を浴びるのも大事☀️
週末は7時起床。
すや〜
もし今あなたが睡眠薬や導入剤を
日常的に飲まれてるなら
ほんの少しのことだけど
試してみて欲しいな
お薬が悪ではないけれど
やっぱりお薬をやめたいと
あなたが1番思っているんじゃない？？
先ずは翌日がお休みで
寝不足になってもいい日から
やってみてはどうでしょう❓
ヘッドマッサージは
頭皮を傷つけないように
やりすぎにも気をつけてね！
よい睡眠が訪れますように🤍
今日も読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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