長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴26年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
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ちょっとー
あいさん！
わたくしも
切り干しニスト
ほぼ毎日切り干し大根食べてますぅ♡
↑先に読んでちょ
あいさんのレシピ
つくってみますね！
レシピ紹介して！との事でしたので
沢山ある中から抜粋して
〜わたしの切り干し大根〜
ではいきましょう♪( ´θ｀)ノ
⚫︎切り干し大根とワカメの即席お味噌汁
一人暮らし向けレシピ！
①お湯をお椀いっぱい分わかす
②切り干し大根、ワカメをお椀に入れておく
③お湯を入れてからお味噌をとく
出汁要りません！切り干しのお出汁で
甘くてコクのあるお味噌汁になります！
わたしは毎日この即席お味噌です♡
⚫︎切り干し大根とワカメのヘルシーサラダ
・ツナ缶 1缶
・切り干し大根 25g
・乾燥ワカメ 8g
▪︎麺つゆ（3倍濃縮）大さじ1.5
▪︎酢 大さじ1.5
▪︎砂糖（甜菜糖.きび砂糖がおすすめ）大さじ1/2
▪︎ごま油 大さじ1
▪︎白いりごま 大さじ1
切り干し大根ワカメを水で戻して
油をきったツナと混ぜる。
▪︎の調味料を入れる
包丁を使わない超簡単レシピ！
何かのレシピをみて
少しアレンジしたものです
めちゃくちゃおいしい！！
ツナ缶と切り干し大根の
ストックがないと本当不安😱
そして♪
〜番外編〜
切り干し大根そのまんま食べる！
甘くておいしいですよ♡
ちょっと試してみてね
これはマクロビお教室に通ってたとき
皆さんが食べてたおやつ。
ダイエット中の空腹を満たすには
サイコーですよ
ほかにも切り干しアレンジレシピ
あった教えてほしいな
でわ☺︎
今日も読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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