長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
季節の変わり目"天気痛"に
悩んでる方が多いと
スッキリで放送されてました。
"気象病"とも言われてるそうで
頭痛、だるさ、むくみ、めまい
関節痛などの症状。
解説されていたDr.いわく
こんなに寒暖差があると
自律神経が忙しいんだそうです
Dr.おすすめ改善方法は
⚫︎睡眠
⚫︎軽い運動
⚫︎入浴
湿度が高いぶん
水分を溜め込みがちなので
汗をかくことが重要！
それから耳まわし👂🏻
上下に引っ張って
折りたたんだり
ぐるぐるまわしたり
お仕事の合間にやってみると
良さそう
↑オススメ動画簡単で続けやすい！
そして耳ひっぱり、耳回しは
小顔効果もありますから
2倍お得です！
さっそくレッツトライだ
この動画と耳回しやったら
体がポカポカしてきた〜
私たちの体は
自律神経にコントロール
されています。
正常に働いてくれていれば
暑さや寒さから体を守り
夜は眠くなるように
朝は活動的になるように
脳に指令を出してくれている
人間の体に備わった
素晴らしい機能なのです。
その機能を正常に
運転できるように
体を整えてあげられるのも
自分自身であります。
耳回し＆耳ひっぱり
毎日の習慣に是非どうぞ
私も毎日やります♪
今日も読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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