長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
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昨日わたし90分温浴しちゃった🌿
汗だく毒出しで
目覚めスッキリヨ♪
さて〜
今日はYOSA
オススメの入り方！
冷え性、低体温さんや
体のメンテナンスの方向けの
温浴法
YOSAは温度調節出来るので
先ずは、じんわりと
少し物足りないくらいの温度で
体を慣らします。
この時点では
まだ汗はそんなに
かかないかな。
15分〜20分くらいしたら
温度を上げて
こんな風に
全身スッポリ
マントで身を包み
代謝を上げていきます。
ここで汗をたっぷりかいてネ♡
水素水も忘れずに補給！
★水素は体内の活性酸素を排出してくれます
ゆっくり瞑想したり
本を読んだり
なるべくスマホは触らずに
電磁波も体から抜きましょう！
腰が重かったり
腰痛がある方は
最後このように
YOSAチェアーの前に座って
腰を温める。
60分の温浴タイムを
（45分の方も）
効果的に温浴してみて下さいネ♡
※のぼせやすい方は
首から上は出しておく方が良いです。
ダイエットの方は
又別の方法で温浴して
頂いてます。
（もっとスパルタよ 笑
脳と心を深いリラクゼーションへ
導いていき
続けていくことで
冷えを段階的に取り
体に溜まった毒素を
しっかり出していきますヨ♪
どう❓
YOSAに入りたく
なったでしょう
髪や肌をキレイになるよ〜！
でわでわ又明日(^-^)/
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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