毎日毎日暑い日が続いていますね。
こんなに暑いと、冷たい食べ物を食べたくなりますよね。
こんばんは。
高松市美ボディエステ専門店 ロータス オーナーの松本香織です。
あなたはアイスクリームは好きですか？？
私は大好きです（笑）
でもね。
ダイエット中のあなたは、アイスの食べ過ぎは要注意ですよー
お風呂上がりのアイスや、
飲みに行った帰り道のアイスって美味しくないですか？（笑）
でもね、でもね。
アイスクリームはやっぱり砂糖がたくさん使われているので、糖分が多い。
夜に糖分をとると、あとは寝るだけだからどうしても脂肪になりやすい。
アイスクリームでも比較的安いものは、ブドウ糖果糖液糖が使われていることも多くて、それもさらに脂肪になりやすい。
ブドウ糖果糖液糖はもちろんだけど、砂糖＝上白糖ももっともっと食べたくなる中毒性があるから、毎日習慣化してアイスを食べることはオススメじゃない。
そして、アイスクリームは冷たい食べ物。
冷たい食べ物は内臓や身体を冷やす。
内臓や身体が冷えると、脂肪を燃やすエネルギーも低下して余計に太る。
アイスクリームは糖分×冷たいのダブルパンチだから、気をつけて欲しいなと思うのです。
毎年夏にお客様の話をきいてると、毎日夜アイスクリームを食べている方は、痩せません！！むしろ体重が増えます！！
私自身も、ファミリーパックのアイスを買って、お風呂上がりに毎日アイスを食べてたときは、じわりじわりと体重が増えていました（笑）
アイスクリームを習慣化して食べるのは、ぜひおやめくださいね！！
もちろんたまに美味しいアイスクリームは食べていいと思いますよ♪
習慣化して、なんとなく食べたりしない！
美味しい本当に食べたいアイスクリームを、味わって食べる！
ことが大事かなと思います(〃ω〃)
食べたいものを食べながらも、健康的な美ボディ育てていきましょうね♪
そして夏のタイトな服など、着たい夏ファッションを楽しみましょう♡
高松市伏石東バイパス沿い おいしい広場より西へ徒歩1分
美ボディエステ専門店 「ロータス」
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(不定休)
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