大森千寿さんのアートセラピーを受けたよ♪

昨日は、高松出身でニューヨーク在住の大森千寿さんのアートセラピーを受けてきましたー！！

いろんなセラピーを体感したことがあるけど、アートセラピーは人生初でしたよ♪


千寿さんとのご縁は、風水薬膳®︎を教えてもらっている堀江先生の今年2月の高松での講演会がきっかけ。

講演会後の打ち上げで、笑顔が素敵でとっても気持ちいいエネルギーを放っている千寿さんをみて、
いつかゆっくりお会いしてみたい、魅力的な方だなぁと思っていたのです。



それからは千寿さんのブログを読むと、とても共感することが多くて、絶対また会ってアートセラピー受けたい！！と、今回高松に帰ってこられてるタイミングに受けてきました♪
 





アートセラピーは、普段気づきにくい、心の奥にしまってある本当の気持ちを思い出すために、絵を書くことで根っこの気持ちを思い出していく効果がある。


本当の気持ちを千寿さんの素敵な笑顔と優しいナビゲートで、確認していく。


ただ絵をかいて、診断されるわけじゃなくて、
もしどうしても絵を描きたくなければ、描かずにお話するだけでもいいんだって。


最近の私はプライベートなことで、自分の心と向き合う機会があって、自分の心の詰まりになんとなく気づいていたけど、せっかくの機会だからその詰まりとしっかり向き合ってみようって思った。


絵を書くことで、詰まってる思いがすごく明確にわかって、頭の中でごちゃごちゃになってた思いが整理されるような感覚がした。


何より千寿さんのナビゲートが心地よくて、たくさんたくさん話をして、自分の本音がどんどん出てきた（笑）こんなに自分の思いをこんなに勢いよく話続けたのって、久々だったなぁ。それだけ、思いが詰まっ
ていたんだなぁって。


私は今回こんな絵を描きました。



こんな風に絵を描くなんて、20年以上ぶりかな？？
自分の思いを絵で表現するなんて、もしかしたら人生初かもしれない。


上手いか？下手か？はよくわからないけど、
なんか書いてて、すごく気持ちよかったんよね。
どんどん書けた。
そして、今の思いも溢れるように話せた。
絵をただ描いただけなのに、なんだか不思議な感覚だった。




そして、私が自分に決意したこと。

力を抜いて、ただ目の前のことを楽しむ。
先を予測しすぎない。

大切な人にこそ、言いたいことを伝える。
したいか？したくないか？言いたいか？言いたくないか？ただそれだけで、ものごとをシンプルに考える。

恐いけど、人生が激変するような出来事も受け入れる。


偶然にもアートセラピーを受けた昨日は、夏至で季節の流れのターニングポイント。
もしかしたら、このアートセラピーでの私の決意は人生のターニングポイントになるかもしれない！と思うと、なんだかワクワクした♪
ほんとに本当に楽しい時間だったよ♡



そして、この秋に千寿さんの住むニューヨークに遊びに行くことにしました！！
この決意を頭だけじゃなくて、体にしみこませたくて。ちょっと私にとっての冒険をしてみます♡



自分にもっと正直に生きたいなって思うあなたは、ぜひ千寿さんのアートセラピー受けてみて♪
スカイプでも対応してくれるそうです♡





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