毎月生理痛がひどくて、肩こりも慢性的ではありませんか？
そんなあなたはついつい疑い深くなったりしませんか？
疑い深くなって不安になってどうしようとウロウロすると血流はますます悪くなって、生理痛なども悪化してしまう。
高松市の美ボディエステ専門店 ロータス オーナー
あなたの生理痛などのカラダのサインと、猜疑心のココロのサインの原因はどちらも同じなんです。
疑い深くなって不安になってどうしようとウロウロすると血流はますます悪くなって、生理痛なども悪化してしまう。
風水薬膳®︎の考えで、「血」が流れていない、ドロドロなのが原因。
「血」のドロドロ状態は風水薬膳®︎では「瘀血」と表現します。
以前書いた【血虚】とは血が少ない。不足している状態。
今回の【瘀血】は血がうまく流れていなくて、ドロドロということ。
つらい生理痛も血を流すことで改善されていく。
そんなあなたは面倒くさいからとシャワーだけで済ませていませんか？
血がドロドロのあなたにとって一番避けたいこと。
それは冷え。
血流を改善するのに一番簡単なご自宅ケアは、湯船につかること。
私のサロンのケアだったら、筋膜リリースはとてもオススメ♪血流が良くなる♡
カッピングやよもぎ蒸しを一緒にすると、さらに血流が良くなりますよ（╹◡╹）
飲み物も冷たい飲み物は控えましょうね！
この時期冷たいお酒の飲みすぎも注意です♪
ちなみに私はお酒をたくさん飲むときは、お腹と腰にカイロを貼って冷え防止してます（笑）
クリスマスも近づいてきてケーキを食べる機会も増えると思いますが、生クリーム、バターなど動物性脂肪はさらに血をドロドロにするので、食べすぎに気をつけて下さいね。
「血」を流したいあなたにオススメの食材は、青魚（イワシ、さんま、アジなど）
血を綺麗にしてくれますよ。さらに血や気も作ってくれるので女性にはオススメ食材。
今が旬のカニもオススメ。
血を活発にして、肩こり予防にも◎
でもカニは身体を冷やす性質もあるので、生姜や黒酢と一緒に摂るのがオススメ！
この時期は季節的にも冷えやすいので、瘀血の症状もでやすい。
身体の中も外からもしっかり温めましょうね(*´꒳`*)
寒い冬にも負けない、あなたの体質や本質にあったケアがあります！
こちらのメニューでサポートできますよ！
高松市の美ボディエステ専門店 ロータス オーナー
ティーセラピスト®︎ 松本香織