毎月生理痛がひどくて、肩こりも慢性的ではありませんか?
そんなあなたはついつい疑い深くなったりしませんか?
あなたの生理痛などのカラダのサインと、猜疑心のココロのサインの原因はどちらも同じなんです。
風水薬膳®︎の考えで、「血」が流れていない、ドロドロなのが原因。
「血」のドロドロ状態は風水薬膳®︎では「瘀血」と表現します。
以前書いた【血虚】とは血が少ない。不足している状態。
今回の【瘀血】は血がうまく流れていなくて、ドロドロということ。
つらい生理痛も血を流すことで改善されていく。
そんなあなたは面倒くさいからとシャワーだけで済ませていませんか?
血がドロドロのあなたにとって一番避けたいこと。
それは冷え。
血流を改善するのに一番簡単なご自宅ケアは、湯船につかること。
私のサロンのケアだったら、筋膜リリースはとてもオススメ♪血流が良くなる♡
カッピングやよもぎ蒸しを一緒にすると、さらに血流が良くなりますよ(╹◡╹)
飲み物も冷たい飲み物は控えましょうね!
この時期冷たいお酒の飲みすぎも注意です♪
ちなみに私はお酒をたくさん飲むときは、お腹と腰にカイロを貼って冷え防止してます(笑)
クリスマスも近づいてきてケーキを食べる機会も増えると思いますが、生クリーム、バターなど動物性脂肪はさらに血をドロドロにするので、食べすぎに気をつけて下さいね。
「血」を流したいあなたにオススメの食材は、青魚(イワシ、さんま、アジなど)
血を綺麗にしてくれますよ。さらに血や気も作ってくれるので女性にはオススメ食材。
今が旬のカニもオススメ。
血を活発にして、肩こり予防にも◎
でもカニは身体を冷やす性質もあるので、生姜や黒酢と一緒に摂るのがオススメ!
この時期は季節的にも冷えやすいので、瘀血の症状もでやすい。
身体の中も外からもしっかり温めましょうね(*´꒳`*)
寒い冬にも負けない、あなたの体質や本質にあったケアがあります!
こちらのメニューでサポートできますよ!
ティーセラピスト®︎ 松本香織