こんにちは。
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータスの松本香織です。
美ボディ作り、美脚作り、ダイエットに共通することですが、
水分をこまめに摂るとか、
よく噛んで食べようとか、
入浴しましょうなど、
行動面のアドバイスはたくさんあります。
勿論行動しないと、
身体は変わりません。
ただ、行動と共に、心を自分自身にとって、
楽しく心地よく感じるように、
少し変えていったほうが、楽しく習慣化できます。
勿論楽しめているのであれば、そのままでいいです。
基本はいつも楽しめているかです。
ダイエット中に、さらに楽しく美ボディ、美脚を作るには、
ご自身で、1つでも多く小さな変化＝小さな成長を気づけると、
どんどん楽しくなります。
この前より、
汗が出るようになった、
仕事帰りのむくみ具合が減った、
などの実際の小さな変化でもいいですし、
以前より、鏡で自分のボディラインを見るようになった、
水分を意識してとるようになった、
ご自身の意識や習慣の変化でもいいです。
何か変化を見つけようと、
感覚をフル活用して探してみて下さい。
あなたは何か見つかりましたか？？
勿論はじめは見つけれなくても大丈夫です。
見つけようとすることが大事です。
ロータスに来て頂いたときは、
私、松本が1つでも多く変化、成長を見つけますので、
楽しみにしてい下さい。一緒に身体の変化を楽しみましょう。
香川県高松市 スラっと美脚作りのエステ ロータスの松本香織です。
美ボディ作り、美脚作り、ダイエットに共通することですが、
水分をこまめに摂るとか、
よく噛んで食べようとか、
入浴しましょうなど、
行動面のアドバイスはたくさんあります。
勿論行動しないと、
身体は変わりません。
ただ、行動と共に、心を自分自身にとって、
楽しく心地よく感じるように、
少し変えていったほうが、楽しく習慣化できます。
勿論楽しめているのであれば、そのままでいいです。
基本はいつも楽しめているかです。
ダイエット中に、さらに楽しく美ボディ、美脚を作るには、
ご自身で、1つでも多く小さな変化＝小さな成長を気づけると、
どんどん楽しくなります。
この前より、
汗が出るようになった、
仕事帰りのむくみ具合が減った、
などの実際の小さな変化でもいいですし、
以前より、鏡で自分のボディラインを見るようになった、
水分を意識してとるようになった、
ご自身の意識や習慣の変化でもいいです。
何か変化を見つけようと、
感覚をフル活用して探してみて下さい。
あなたは何か見つかりましたか？？
勿論はじめは見つけれなくても大丈夫です。
見つけようとすることが大事です。
ロータスに来て頂いたときは、
私、松本が1つでも多く変化、成長を見つけますので、
楽しみにしてい下さい。一緒に身体の変化を楽しみましょう。
