こんにちは。
香川県高松市 レインボー通り近くのエステ
トータルセラピーサロン ロータスの松本香織です。
食欲の秋といわれますね。
私はこの季節は秋刀魚を食べるのが楽しみです。
あの脂ののった感じがたまりません。
皆さまは最近、気候もすごしやすくなり、食欲がましている感覚はありますか？？
食欲って、
本当にお腹がすいて食べたくなるホンモノの食欲と、
実はお腹がすいているわけではない、ニセの食欲があるのはご存知でしょうか？
食欲とは、身体が求めるより、
脳が求めている場合が多いんですね。
身体が求めている場合をここではホンモノの食欲と考えますが、
なかなかホンモノ？ニセモノ？区別がつけにくいのが厄介なところでしょうか。
ニセの食欲は、
過去の経験や、記憶、また好物などに無意識に関連づけて導くケー
スが「ニセの食欲」といわれています。
そしてニセの食欲は、
生活習慣の乱れや、
ストレスや、
怒り悲しみなどの感情などが大きな要因です。
がんばっている方に、ニセの食欲は起こりやすいように思います。
なるべく、がんばりすぎずに、定期的にリラックスの時間をとったり、
休養したりと、
ニセの食欲が起きにくい環境にしていきたいですね。
睡眠をたっぷりとる、
軽い運動をする、
歯磨きをするなどの対処法もあります。
ぜひ試してみてくださいね。
そして「ニセの食欲」で食べ過ぎてしまったときは、
ご自身を責めずに、
酷使した腸や内臓をいたわってあげてくださいね。
数日は小食を心がけ、消化の良いものを食べたり、
このようなときこそ、
ファスティングはおすすめですよ。
当サロンでもファスティングサービスをはじめますが、
もう少しで詳細をお伝えできますので、
長らくお待たせしてますが、
もう少しお待ちくださいませ。
そして、ロータスをご利用くださっている方には、
ご興味ある方に、ファスティングのお話しをさせていただいてますが、
希望者が殺到してますので、
しばらくは、
ロータスをご利用いただいたことのある方限定で、ご案内させていただきます。
よろしくお願いします。
高松市のエステならロータス
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