こんばんは
香川県高松 トータルセラピーサロンLotus 香織です
伊豆高原へのリトリートの旅、「やすらぎの里」さんでの日々の記しのラスト
伊豆高原へリトリート①食事編
伊豆高原へリトリート②温泉、トリートメント編
やっぱり、体質改善やダイエットには、運動も大事ですよね
私も趣味でヨガはぼちぼちしてますが、
やすらぎの里では、
毎日決まった時間に、
もちろん自由参加で、
様々なヨガなどの運動プログラムができます
毎日決まった時間に、
しんどくない程度の運動っていうのがとってもよくて、
年齢や、身体のかたさなんか関係なくできます
毎日していくと、なんかしらない間に、
身体動かすことが、どんどん楽しくなって、
運動したくなって、
山歩きにでかけたくなったりするんです（笑）
断食中でまともに食べてないのに、
なぜか歩けるんですよ
一体私の身体にこんだけ使えるエネルギーがあるのに、
あんなにムダに食べてたのって、
自分につっこみいれました（笑）
さすがに筋肉痛にはなりましたが
そして、代表の大沢先生による、食や運動、ストレスケアの講義がいろいろあります
優しい大沢先生が、実際にやってみたりしながら、教えてくれるんですが、私はこの時間がとても楽しくて、
これからの私のトータルセラピーにもすごーく勉強になる内容でしたし、もっともっと先生の話をききたいくらいでした
私はその中でも、噛む練習ということで、
玄米を100回噛んで食べるということが、
衝撃的で、このワークのおかげで、
なんでもしっかり噛んで食べる習慣をつけていくことができてきていますI
そしてフリー時間には、
ちょっと、カピバラさん見に行ったり、
大室山に行ったり 、
とっても充実した時間を過ごしたのでしたI
大沢先生、やすらぎの里のスタッフのみなさん、
そして、やすらぎの里で出会って仲間のみなさん、
どうもありがとうございました
このリトリートの旅は、
私の想像以上に得るモノが多く、
そして、私のなかのいらないものたくさん出したから、
いろんなものが得られたのかなって思いましたI
これからサロンオープンにむけて、
充電ばっちり
さらに、私らしく前進できます
そして、またやすらぎの里へ行きまーすI
ぜひみなさんもやすらぎの里へリトリートに行ってみてください心も身体も軽くなって、さらに自分らしく輝けますよ
やすらぎの里のHP
そろそろ伊豆高原から、香川モードにチェンジしていきますI
最後の最後まで読んでくださり、ありがとうございましたI