瞑想はじめてさん講座
瞑想って、なんだか良いらしい…
やると良いっていうから、やってみたんだけど、やり方、コレで合ってるの？
ちゃんと出来てるのかな？？
ところで、瞑想って、結局、何に、どんな風にいいの？？
などなど、案外、よく分かっていない、瞑想。
なんとなく…、じゃ、だんだんと面倒になって、やらなくなってしまいますね。
実際、瞑想はいろいろな面で、とっても良い効果をもたらすのです。
その「瞑想って、結局なんなの？？」「どう、良いの？？」
という疑問を解消し、
さらに、瞑想のコツを実際に一緒に体験しながら、練習し、
いつでもマインドフルな自分でいられるようになる、
瞑想 初心者さんのための講座です。
全４回で、瞑想がどのように、私たちの身体、心に
働きかけるのかについて学び、
毎回異なった方法を用いながら、瞑想の練習をしていきます。
方法がたったひとつだけだと、
ひとによって、合う・合わない、やりやすい、やりにくい
ということもありますが
いろいろなやり方を知ることで、
ご自分に合った瞑想の方法をみつけることもできます。
全４回の講座終了後は、
定期的に開催予定の「瞑想会」にもご参加いただけますので、
そのあとも継続的に瞑想を続けていただけます。
ご参加、お待ちしております☆
★瞑想はじめてさん講座（全４回）★
開催日：１回目4月12日（木）
時 間：１３：００～１５：００
参加費：各回6000円
募集人数：４名
お申し込み・お問い合わせはこちらのフォーム をご利用ください。
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