こんにちは
セラピスト＆ヨガインストラクターのAZUです
雪も降り始め、いよいよ冬がやってきましたね
風邪などひいていませんか？
ヨガで心と身体を温めましょう♪
12月のヨガレッスンのお知らせですみなさ～～ん！さむーい冬こそヨガなんですよ～！！
☆手足は冷えていませんか？
☆寒いから肩が上がっていませんか？
☆なかなか動けず、冬太りしてませんか？
代謝を上げて冷え性改善('-^*)/
肩甲骨まわりをほぐして肩こり解消(^O^)/
ヨガは健康・体型維持に最適な運動です(^∇^)
この冬を、美しく楽しく過ごすお手伝いをさせていただきます♪
気になっている方は、一度体験レッスンへ♪
◆レッスン開催日◆
12/1(火) 12/8(火) 12/15(火)
今月は、定休日に会場をお借りしている、美容室ポァ・ゾーさんが、４週目・５週目の火曜日も
営業するとのことですので、ヨガレッスンはお休みとなります。 ◆レッスン内容・時間◆
朝ヨガ (９：００～１０：００)
朝はデトックスの時間です。老廃物を流して、身体を温めましょう♪
美人ヨガ (１１：３０～１２：３０)
姿勢を整えると、内臓の位置もだんだんと整ってきます。内臓からの美人を目指して、ゆるやかにダイナミックに動きましょう！
アンチエイジングヨガ(19:00～20:00)
いつまでも美しくいるために、内側からもケアしてあげましょう！
どちらも、初心者の方も参加できる内容となっておりますのでご安心ください
参加費：１回のレッスン1,000円
3000円で４回のレッスンに参加できるお得な回数券もご用意しております
ほとんどの方が、こちらを利用しています
持ち物☆動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ、レギンス等、動きやすければなんでもＯＫです。
☆羽織れるもの（裸足になるので、寒い方は５本指ソックスをおすすめします。)
☆汗を拭くタオル
☆飲み物(お水、お茶等)
☆ヨガマット(100円のレンタルマットもございます。)
※レッスン前の食事の摂りすぎにはご注意ください。
ご予約・お問い合わせ美容室ポァ・ゾー ０１１－７７１－０００１
メール→ ｌｏｔｕｓ．ａｚｕｙｏｇａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
ご予約は前日までにお願い致します。
メールでのご予約の際には①お名前②お電話番号 をご記入下さい。
みなさんにお会いできるのを、楽しみにしています
ＡＺＵ
