おはようございます☀ロッティガールです♪
実はある実験をはじめて今日で1週間なのです💡
その実験とは、、、
甘いお菓子抜き生活です💡(しょっぱいのアリ)
私、ものすごく甘党で、
ケーキの修行をはじめたころから加速して
ケーキや今時のふわふわ系パンケーキなら、飲む勢いで食べてしまいます、、、。
作るのも大好きで
これは、レアチーズケーキです💗
こんな感じで自分でケーキを作っては
コーヒーと一緒に
食べる💗食べる😋食べる💗
一度中毒になってしまうと
毎日必ず少しは食べたくなっちゃうし、
夜ごはんのあとのデザートは最高ですよね♪
そんな私が
1週間、チョコレートやケーキ、アイス🍨などを
食べずに過ごしてます！
はじめた理由は、長い梅雨のせいでした😵
梅雨の湿気と暑さによって
体から水分が出にくく、熱も溜まりやすくなって
朝起きたらむくみで顔がパンパン！
太りやすくもなったし
肌に蕁麻疹や、赤みが出るようになったんです。
先生に相談したら、まずは、食事から変えること💡
とアドバイスをいただき、実践中！
その結果8月になって梅雨がおわったーー！！からっていうのもあるかもしれませんが、、
1週間頑張っていたら
特に効果があったのは、、
背中ニキビです✨
今回の目的とは違うところが解消されはじめましたが、、、
それはそれで嬉しい限り😆
ここ何年もずーーっと背中ニキビに悩まされ
石鹸や、保湿、薬とか
いろいろ試したのに治らなかったやつらが
綺麗になってきています💗
あとは、
まだ顔は浮腫んでいるけど、その浮腫のレベルがマシになってきました💡
効果がすこしでも実感できると、頑張れますよね✨✨
だから今週は少しレベルを上げて1週間やります！
＊甘いお菓子を食べない
＊朝ごはんか夜ごはんのらどっちかを抜く💡
食べる場合、朝は消化力が弱いのでお粥とお味噌汁にして、
夜は揚げ物や炭水化物は避ける！
＊甘いもを食べない代わりに甘いさつまいも🍠とかを食べてたのをやめる！
ちなみに、ダイエットしているわけではないです笑笑
食べ物を食べない時間を16時間作るためです💡
その時間を作ることで
普段なら食べて消化に使うエネルギーが
肌の再生などに使うエネルギーに変わるらしいです💡
それを口だけで言うセラピストなんてよくないですよね☺️
だから知識は全て実践で明らかにします！！
それでついでに痩せることもできたら最高ですよね☺️♪
今回はちがいますが、
実はわたし、常にダイエットを考えて生活してきているので
もっと論理的に考えて試して
それで効果があったものは発信していきこうと思ってます！
ちなみに、私に効果があるということは
みなさんにも効果あるかもです💡
だって、私の体質は全てを含むアレですから！！笑笑
あとは、普通の体型だけど、食事制限とかはしないで、もっと綺麗に痩せたい人も多いと思うんです！
そういう方にも効果があると思います💡
なぜなら、私もその人たちに当てはまる体型だからです💡そんでもってとてつもなく痩せにくい😭
とりあえず1週間後、今回の目標の効果をお伝えしますね♪楽しみにしていてください！
焼き菓子って日持ちしていいですよね💗
よくこの写真みたいに作って友達にプレゼントしてました↑
これからはしばらく我慢です😭作ったら食べちゃいますもんね。
でも、作り方やコツも
いつかブログに書けたらなって思ってます！
では、また明日！