タイトル通り、
ゆるくほぼ毎日の継続をしていこうとトライ中
体が柔らかくなるだけでなく、
呼吸にも意識して行うので、
気持ちがリラックス出来てスッキリできます
元々、呼吸が浅い方で、
すぐに苦しくなったり、酸欠感に陥ります。
そういった不調も改善できるのが、
呼吸法！！
やってみて実感！
少し意識を変えて集中してみると、
体がポカポカ
血の巡りがよくなった感じがわかります。
まだまだ本やDVDでの独学なので、
いちど、ちゃんとしたレッスンを受けてみたーい
体が覚えて自然に動くようにもう少し練習が必要です。
リラックスを心がけて楽しもうと思います。
ゆる～くほぼ毎日でがんばりましょーっと
Android携帯からの投稿