在一場大吵架之後，讓你們的關係恢復平衡並不容易。即使您和您的伴侶達成協議，爭吵也確實會阻礙事情的發展。恢復浪漫和感情可能需要一些時間。
如果你處於一段不快樂、不健康的關係中，那是一回事。有時您只需要知道什麼時候該退出。但是，如果我們在每次吵架後都放棄了，那麼每個人都會孤獨終老，所以讓我們假設您的關係在其他方面都很健康，只需要擺脫最近的一次吵架。在你們都決定戰鬥結束後，這裡有一些恢復的方法。
不要拖出來
當戰鬥結束後塵埃落定時，您的情緒可能仍在高漲。你可能想在最後一分鐘進行一些被動攻擊——也許你想表達自己的觀點，或者你只是想回擊對方。無論哪種方式，這些刺戳，儘管它們可能很小，只會延長令人討厭的時間。
也很容易將這些言論偽裝成笑話。這並不是說你不應該對事情有幽默感，但你可能在爭吵後都有點敏感，而你的伴侶可能會以錯誤的方式開玩笑。
只有當雙方都在開玩笑時，幽默才能幫助您克服關係問題。對他人敏感很重要。如果您的伴侶或朋友不太可能欣賞這個笑話，請不要說或做，即使它“很有趣”。當開玩笑是片面的而不是相互的時，它會破壞信任和善意，並可能損害關係。
在一切恢復正常之前，您可能感覺就像在蛋殼上行走一樣，但這總比延長戰鬥要好。
給他們空間
給你的伴侶空間，但也要給自己一些空間。在事情變得糟糕之後，您可能需要一些獨處的時間來反思、恢復或治愈。您可能需要不被周圍的夥伴，而你的負面情緒批量通過，那也沒關係。
但是，如果您的伴侶需要空間而您不需要，這可能會令人不安。以下是一些需要牢記的事項：
避免緊貼：有時一個夥伴在戰鬥後想要空間，而另一個則感覺緊貼。有你的伴侶在身邊可能會讓人感到滿足，但從長遠來看，他們花時間反思可以加強關係。當那個人需要休息時，執著也會使事情變得更糟。
反思：花時間關注自己的想法和感受。
不要懲罰他們：如果你的伴侶說他或她需要一些時間獨處，尊重這一點。不要把它當作個人，然後將自己作為懲罰。
在接受華爾街日報的 Elizabeth Bernstein 採訪時，心理學家 Hal Shorey 博士解釋說等待談話很重要。空間可以給你必要的時間冷靜下來：
“你不想在對方還很熱的時候進行討論，”肖雷博士說。“我無法告訴你有多少人會認為最好立即說：'對不起。我是個混蛋。另一個人說，'是的，你是。然後爭論再次升級。”