打破循環：如何一次又一次地停止相同的論點

沒有什麼比與您的伴侶或家人重新進行同樣的鬥爭更令人沮喪的了。這是一勞永逸地解決它的方法

如果你已經戀愛一年或更長時間，你就會確切地知道“那個爭論”是什麼。它是一個不停地轉圈圈，總是在它開始的地方結束。

“你從不撿起你的髒衣服，即使你知道這讓我發瘋。” “你總是遲到，即使我提醒你這對我來說有多重要。” 等等。

但你不必繼續這樣。有很多方法可以阻止——或者至少是控制——無休止的爭吵。一一查看糾紛，這樣您就可以選擇最合適的方式來抵消自己的爭論，並且作為獎勵，可以改善你們的關係。

不過，在開始之前，您必須回答一個重要問題。我建議你和你的搭檔分開回答，然後比較你的答案：“如果你不爭論 X，你會喜歡做什麼？”

答案很關鍵，因為如果你想不出太多東西，你就沒有足夠的動力去打破你不愉快的習慣。如果你們都提出了一些建議，那是個好消息：立即開始將它們納入您的日程安排中。如果你畫了一個空白，回想一下你第一次見面的時候。你當時喜歡做什麼，而你可以在今天的關係中建立起來？想辦法做到這一點。

一旦你採取了這個積極的步驟，你就會注意到事情開始好轉，因為你們一起玩樂的時間越多，你們爭吵的時間就越少，也就越少。是的，您可能仍然會有爭論，但希望少一點，因為我們還沒有解決它。這是下一個任務。