ある体重まで下がると弾き返されて1キロ以上増えることがよくあります。
これは停滞期と呼ばれるものなのかわかりませんが変なことせず地道な活動をして体重下げるようにしたいと思います。
目標まであと500gとか思った翌日に1.5キロ増えたりするので愕然とします。特にいっぱい食べたとかないのですが本当に不思議です。そうかと思えばなにも運動しなかった翌日の朝体重測ってみると1キロ減ったりするんですよね。有酸素運動頑張って２時間以上やった翌日には体重変わらなかったりほんとうに体重の増減は謎だらけです。
さて今朝も腹筋とラジオ体操で朝が始まりました。どんな1日になるのやら。