私は誰がどう見たって小尻系だったはずなのに
・チキンソテー(マーマレードソース
お腹が出っ張りすぎてパンティーのサイズがＬＬとなってしまっている
とても嫌だ‼️
三日坊主ダイエット
本日56.7kg
まずは昨日の内容(遅出残業
※三日坊主でも大成功、週に３日も禁酒できたら素晴らしい
朝食
・トースト４枚切り
・スライスチーズ２枚
・バニラヨーグルト
・豆乳ラテ
４枚切りってところが駄目なのはわかっているが、朝だしな…
それが太る原因なんだよ笑
昼食(職場にて14:00
・ズッキーニ
・生野菜とラッキョ＆カブ漬け
米抜きにした代わり(笑)に鶏モモ肉多め
あすけんに入力してみたら、脂質多すぎとなった
前回の健康診断で脂質異常症と書かれ
今回もソレが改善されていないにもかかわらず、コッテリ系ばかり食べてる
次の弁当は魚だな…と
そうすると米が必須で
米抜きにしたいのに
魚にしたいのに
無理( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
夜食(職場にて20:00
・トマトスープ(シャウエッセン２本入り
帰宅後(23:00
・オールフリー350×1
職場ストレスはほぼなし
仕事以外の作業も終わらせ、夜勤の準備も済み、イライラもせずスムーズな１日
夜は眠剤飲んで勝ち逃げ成功禁酒１日目