腰痛と悪夢の関連性

最近そんなに寒くなくなってきましたねー。

寒さに慣れてきたのか、それとも冬も終わろうとしているのか、、、。
とにかく薄着になりたい。

なぜなら、肩と腰が異常に凝るから。特に腰、腰よ。

腰が痛くて夜寝れない。　腰が痛くて起きてしまう。　の繰り返し。

おかげで常に寝不足、そのせいか夢は8割が悪夢。2割がエロ系。エロ系倍増計画。

なので、腰痛に効く道具とかあったら教えてください。