どうも、ロッピーです。
マインドフルネス20分完了。
口内炎ある時の唾液量は多いです。
歯磨きで強く磨くといつも同じところに出来ます…。やわらかい歯ブラシに変更します。
ではまた。
Twitter一応やっています。
@mwdsfq
どうも 、ロッピーです。
マインドフルネス20分達成。
皆さんはストレスが溜まった時に解消出来ていますか？
知らないうちにストレスは蓄積されていくものです。これをいかに減らせるかで毎日の満足度が変わってくると思います。
何かに好きなことに集中するすればそれだけで気晴らしになります。
趣味や好きなことがあれば良いですが、無い人も居るでしょう。そんな人は好きな本を読んでみてはいかがでしょうか。自分の好きな本を30分読むとストレスが大幅に減るそうですよ。散歩もいいらしいです。
本は読みたくないし散歩も嫌だというなら仲の良い友達と会ったり、とりあえず外出した方がいいです。孤独はタバコを数本吸うよりも健康に良くないですから。
では、また。
一応Twitterやっています。
@mwdsfq
どうも、ロッピーです。
マインドフルネス20分達成。
【調子の良さ】口内炎で悪化中。
今さっき眠さに耐えながらもなんとかこなしました。寝ようとしてました、ギリギリセーフ。今日は色々と疲れたので休みます。おやすみなさい。
ではまた。