どうも、ロッピーです。
マインドフルネス20分達成。
家にずっといると余計な事を考えてネガティブになりやすいでしょう。少なくとも自分はそうです。だから最近は意識的に外に出掛けるようにしています。他人の目線が気になる日はありますが大丈夫な日もあります。散歩でも行ってみてはいかがでしょうか。
ではまた。
Twitterやってます。
@mwdsfq
どうも、ロッピーです。
マインドフルネス20分達成。
マインドフルネスは15分～20分の間が深く集中出来ているため数分やるよりやはり20分くらいやった方がメンタルが強くなる気がします。
宗教家とかではないですが瞑想はいいですよ。特に唾恐怖の方にはやって欲しいです。日々の苦痛が分かりますから少しでも楽な人生を歩んで欲しいです。
ではまた。
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@mwdsfq
どうも、ロッピーです。
マインドフルネス10分達成。
いつもブログ見てくださってる方、今見てくださってる方ありがとうございます。 なんとメンタルヘルスのジャンルで初めてランキング3桁
いきました。
唾恐怖という知名度の低い病でここまでこれるとは思いませんでした。雑記ブログですが、これからもどうぞよろしくお願いします！
では、また。
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