仕事を辞めて 明日で99日目
なんとなく ダラダラとした生活
今月半ばから パソコン講習
その後 パソコンの学校に
行こうか迷ってます
コロ助はびこる世の中で
３ヶ月間電車に揺られて
のリスクを負って
他の生徒さん達との関わり
ワクチン接種の予約の
通知も届いてたけど
中を一通り見て 即ゴミ箱行き
予防接種をするリスクより
受けないで生きていく
リスクを 選びました
まあ 基本的に引きこもり
スーパーのレジの方が
一番近くに おられる距離
チクリと 刺されて
磁石人間になるより
免疫力を上げて
生きていきましょう
健康は 善い睡眠と
身体の中に入れる食べ物
そして 善い運動・・・
いろいろ あってジムに
行かなくなって
買ったトランポリン
ベッドから ５歩でわが家のジム
１日 ４分間のTABATA式
20秒間 やや激しい運動
10秒間 休憩して
またまた 20秒間
そして 10秒間 休憩
これを８セットで４分間
スマホのアプリで簡単に
カレンダーの記録もワンタッチ
20秒間のピョンピョンでも
８セットは 息がキレます
運動不足で 弱ってます
プランクと TABATA式で
体重と体脂肪率 内臓脂肪が
嬉しい事に・・・
半年ぶりに 60Kgをきって
体脂肪率もいい感じ
久方ぶりの 15％アンダー
一番は どんなに頑張っても
絶対に 下がらなかった内臓脂肪
こんな数値に なりました
内臓脂肪は 毎日の
プランクの成果でしょうか
まあ TANITAさんの
８年使ってる一番やっすい
体組成計なので
どこまで正確かは？
ですが・・・
８年間 基準は
この体組成計なので
引きこもり生活100日目を
迎えるにあたって
100日目到達までは
断食ならぬ 断金生活
クレカも電子マネーも
もちろん現金も一切使わない
7 月 9 日まで
そして 引きこもって
ばかりではいけないので
近くの神社さんに 毎日詣で
樹齢何年だろうか？
太い木から 善い気を頂いて
次の日に・・・
蝉の抜け殻・・・
こちらの木からも
エネルギーを頂いて
神社さんの前に
７匹くらいのニャンコたち
いつも姿を見せてくれる
１匹のニャンコ
初日は 写真を撮る前に
どっかに行っちゃって
２日目から
３日目
そして今日・・・
いつも 怖い目で睨んでる
お詣り前にはいないのに
帰り道に 現れてくれる
ホントに可愛い仔
今日は お友達も連れて
さあ そろそろ夏本番
モドキ～ず達のために
電気代しっかり稼ごっと