水曜日の夜は自宅スタジオvaloでのピラティスです。
定員３名にしていましたが、当面は２名にしようと思います。
スタジオでは小道具を使ってピラティスをおこないます。
今日はストレッチポールとミニボールとBoです。
「Bo」というのはこれです。
いろいろな使い方ができますが、今日は肩甲骨をほぐす道具として使いました。
夜のレッスンなので、最後に使って肩甲骨が心地よくなったところで終了しました。
愛媛でレッスンに使っているのはウチだけだと思います。
とても便利なツールです。
ぜひお試しを
studio valo 松山市北斎院町スタジオ （駐車場完備）
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