本日studio valo にて使用した道具たち。
小道具を使うことで身体の意識がしやすくなります。
四つん這いのポジションですぐに手首が痛くなる
股関節だけを動かしたいのに骨盤も一緒に動いてしまう
手を頭の方に伸ばすと、肩が上がってしまう
背中を膨らませる感覚がわからない
などなど…
ずっとピラティスをしているけれどよくわからないという方、試してみてください。
もちろん初めての方も大歓迎です
studio valo
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
コミセンでもレッスンをしています。
コミセンレッスンでは、ミニボールとセラバンドを使います。
ミニボールとセラバンドは貸出いたします。
都度払いですので、通いやすくなっています。
お気軽にお問い合わせください。
連絡先はスタジオと同じです。
お待ちしております